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1歳からの☆白身魚の野菜あんかけ
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1歳からの☆白身魚の野菜あんかけ-レシピのメイン写真

1歳からの☆白身魚の野菜あんかけ

オタフク
オタフク @cook_40054339

離乳食後のお子さまに♪うどんだしはとろみがついているのであんかけを作るのも簡単です!あんかけに野菜を混ぜてヘルシー♪
このレシピの生い立ち
お子さまにお魚を食べさせたい。けれども難しそう。。。そんなお悩みの親御さまに少しでもお役立ちできますと幸いです。
お魚とともに野菜もぱくぱく食べていただけますように!

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オタフク
オタフク @cook_40054339

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お魚とともに野菜もぱくぱく食べていただけますように!

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材料

1人分
  • 白身魚 30g
  • 玉ねぎ 10g
  • にんじん 10g
  • ピーマン 10g
  • オタフク1歳からのうどんだし 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマンはみじん切りにする。

  2. 2

    ①を柔らかくなるまで茹で、水分をきり、1歳からのうどんだしをからめる。

  3. 3

    フライパンに少量の水を入れ、魚を蒸し焼きにする。

  4. 4

    ③をお皿に盛り、②をかける。

コツ・ポイント

野菜はお好みで変えてください♪

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オタフク
オタフク @cook_40054339
2021/11/12 01:23に公開
オタフクソースの調味料を使用したいろいろなレシピをご紹介!社員オススメのレシピを是非料理してみてください。
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このレシピのキーワード

野菜あんかけ 魚 にんじん ピーマン 玉ねぎ 白身

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