トロトロ♡里芋と大根人参の鶏そぼろ餡掛け

とろ〜りそぼろ餡で"ほっこり”温まります♪大根と里芋が柔らかくとろけそうです!
このレシピの生い立ち
久しぶりに里芋(芋の子)の煮物を作りたくなり、冷凍してあった鶏ひき肉と一緒にそぼろ餡に仕上げました。夫が喜んで食べてました。食欲が出て良かった♪
トロトロ♡里芋と大根人参の鶏そぼろ餡掛け
とろ〜りそぼろ餡で"ほっこり”温まります♪大根と里芋が柔らかくとろけそうです!
このレシピの生い立ち
久しぶりに里芋(芋の子)の煮物を作りたくなり、冷凍してあった鶏ひき肉と一緒にそぼろ餡に仕上げました。夫が喜んで食べてました。食欲が出て良かった♪
作り方
- 1
鶏ひき肉に酒を入れ混ぜて置く。
*臭みをとります。
今回、鶏モモ肉のひき肉を使用しました。 - 2
里芋は皮をむく。
ボールに入れ、塩をふたつまみくらいふり混ぜて少し置く。
*大きな里芋は食べやすい大きさにきる。 - 3
その間に、大根は1センチの銀杏切り、人参は乱切りにする。
- 4
里芋を手でゴロゴロよくかき混ぜる。流水でよく洗い、滑りをとる。ヌルヌルが取れます!
*手袋をしてもいいですよ。 - 5
鍋に里芋・人参・大根・水・調味料を入れ温める。
*味が薄いと感じたら塩少々で整えてください。 - 6
落とし蓋と上に蓋をのせ、弱火で10分煮込む。
- 7
火をつけたまま、ひき肉をよくほぐしながら均等に混ぜる。
*灰汁が出てくるので取り除いてください。 - 8
また落とし蓋をのせて弱火で10〜15分煮込む。
大根が柔らかくなったら水溶き片栗粉を少しずつまわし入れ、とろみをつける。 - 9
おろし生姜を入れ混ぜて出来上がりです♪
大根の葉を仕上がり前に少し入れると彩りよく仕上がりますよ。 - 10
2〜3人分出来ます。とろ〜り餡掛けが美味しいです!
- 11
野菜の鮮度によっては、水・調味料を少し増やし調理してください。
- 12
素敵なコメントをいたいた10人の皆様へ〜おかげ様で話題入りとなりました。感謝の気持ちで一杯です。有難うございます♡♡
- 13
dollyjさん嬉しいコメントありがとうございます♡vert☆さん2回も作ってくださり嬉しいです!有難うございました♡
コツ・ポイント
里芋を塩で擦ってから洗い流すと滑りがよく取れます。ひき肉はほぐして、灰汁も丁寧に取ります。水溶き片栗粉が玉にならないよう少しずつ入れとろみをつけます。
カロリーを抑えた煮物です。
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