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ブロッコリーシュウマイ
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ブロッコリーシュウマイ-レシピのメイン写真

ブロッコリーシュウマイ

野菜ソムリエリサ
野菜ソムリエリサ @cook_40210088

シュウマイの皮は不要です。ブロッコリーをまぶして蒸し上げます。一緒に蒸したキャベツも美味しいです♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーがたくさん食べられるように考えてみました。

シュウマイの皮は不要です。ブロッコリーをまぶして蒸し上げます。一緒に蒸したキャベツも美味しいです♪
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野菜ソムリエリサ
野菜ソムリエリサ @cook_40210088

シュウマイの皮は不要です。ブロッコリーをまぶして蒸し上げます。一緒に蒸したキャベツも美味しいです♪
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材料

3人分
  • ブロッコリー 100g
  • キャベツ 2枚〜
  • ☆豚ひき肉 200g
  • ☆玉ねぎ 4分の1個
  • ☆生姜(チューブ) 小さじ2分の1
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆塩コショウ 各少々
  • 水 100cc
  • ポン酢・辛子など 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り分けた後、包丁で小さくザクザクと刻みます。キャベツを太めの千切りにします。

  2. 2

    ボウルにひき肉、玉ねぎみじん切り、生姜、醤油、ごま油、酒、塩コショウ、片栗粉を入れてよく練り混ぜます。

  3. 3

    2を10個に丸め、ブロッコリーをまぶします。付きにくい場合はギュッと握るようにしてくっつけます。

  4. 4

    フライパンにキャベツを敷き詰め、3を並べ入れます。水を入れて蓋をし、火にかけます。

    • ブロッコリーシュウマイ作り方4写真
  5. 5

    水がフツフツしてきたら弱めの中火で約10分蒸します。途中で水が無くなりそうだったら足して下さい。

  6. 6

    お皿にキャベツと共に盛り付け、ポン酢や辛子などを付けていただきます。

コツ・ポイント

ブロッコリーは大きいとくっつきにくいので、特に茎の部分は小さく刻んで下さい。火加減やフライパンの大きさなどによって、蒸している途中で水が少なくなるかもしれません。様子をみて少なくなってきたら水を足して下さい。

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野菜ソムリエリサ
野菜ソムリエリサ @cook_40210088
2022/03/11 01:20に公開
山口県在住の野菜ソムリエです。
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このレシピのキーワード

片栗粉 キャベツ ブロッコリー 豚ひき肉 酒 玉ねぎ しょうが

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