CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豚肉とほうれん草の蒸しポン酢
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豚肉とほうれん草の蒸しポン酢-レシピのメイン写真

豚肉とほうれん草の蒸しポン酢

下島調剤薬局
下島調剤薬局 @cook_40296525

熱中症予防のレシピとして考案しました。水分補給はもちろん大切ですが、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労回復に効果的です。
このレシピの生い立ち
1人分あたり
エネルギー :371kcal
食物繊維 :4.3g
食塩相当量 :1.9g

熱中症予防のレシピとして考案しました。水分補給はもちろん大切ですが、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労回復に効果的です。
このレシピの生い立ち
1人分あたり
エネルギー :371kcal
食物繊維 :4.3g
食塩相当量 :1.9g

もっと読む

豚肉とほうれん草の蒸しポン酢

下島調剤薬局
下島調剤薬局 @cook_40296525

熱中症予防のレシピとして考案しました。水分補給はもちろん大切ですが、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労回復に効果的です。
このレシピの生い立ち
1人分あたり
エネルギー :371kcal
食物繊維 :4.3g
食塩相当量 :1.9g

熱中症予防のレシピとして考案しました。水分補給はもちろん大切ですが、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労回復に効果的です。
このレシピの生い立ち
1人分あたり
エネルギー :371kcal
食物繊維 :4.3g
食塩相当量 :1.9g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ほうれん草 1/2袋(150g)
  • 豚肉 100g
  • 料理酒 大さじ2(30g)
  • おろしにんにく 大さじ1(15g)
  • ポン酢 大さじ1(18g)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草、豚肉を食べやすい大きさにカット。

    • 豚肉とほうれん草の蒸しポン酢作り方1写真
  2. 2

    料理酒とにんにくを混ぜ合わせる。

    • 豚肉とほうれん草の蒸しポン酢作り方2写真
  3. 3

    ①のほうれん草、豚肉、②の順番で鍋に入れ、強火で沸騰するまで加熱する。

    • 豚肉とほうれん草の蒸しポン酢作り方3写真
  4. 4

    ③が沸騰したら、蓋を閉めて弱〜中火で豚肉に火が通るまで10〜15分蒸す。(あくが出た場合は取る。)

    • 豚肉とほうれん草の蒸しポン酢作り方4写真
  5. 5

    盛り付けて、食べる直前にポン酢をかけて完成。

    • 豚肉とほうれん草の蒸しポン酢作り方5写真

コツ・ポイント

【熱中症】【予防】【ビタミン】【ビタミンB1】【豚肉】【ほうれん草】

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

下島調剤薬局
下島調剤薬局 @cook_40296525
2022/06/14 01:17に公開
下島調剤薬局の管理栄養士が考えるレシピを更新中!減塩や時短レシピ、基本の調理法方から季節のレシピ色々なテーマで更新したいと考えていますのでたくさんのご意見お待ちしております!
もっと読む

このレシピのキーワード

豚肉 ほうれん草 酒

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豆腐で衣、揚げ焼きサクサク天ぷら
  2. 旨辛の食べるラー油ピーマン
  3. おかんレシピ𓀤𓀣ちょっとご馳走!海老入りニラ玉
  4. 中華麺でチャンポン風ラーメン
  5. 豆苗ときのこと卵のツナサラダ
  1. 米粉マフィン♪完熟バナナ
  2. ☆簡単☆豚しゃぶの梅ポンおかか和え
  3. 超サクサク!とり天?唐揚げ?
  4. じゃがいもと海苔の明太マヨサラダ
  5. 鶏むね肉でチンジャオロース
  6. How to Cook Japanese Rice
  7. Firecracker 🧨 Chicken 🐔
  8. Eggless donut🥯
  9. Baked Fish Fillet
  10. Easy Buffalo Chicken & Crab Dip with Beer Cheese
  1. 厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯
  2. ミルクハース
  3. 〜きゅうりスティック〜
  4. 豚うす切り肉で大葉香る柔らかとんかつ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20772853
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close