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厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯
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厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯-レシピのメイン写真

厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯

サキエル57
サキエル57 @cook_40128768

とにかく簡単に
とにかく家の中で完結
とにかくすぐ食べれる
このレシピの生い立ち
お腹ぺこぺこすぎて
ご飯を早炊の間におかずを作りたくて。
家の中のものだけで
調味料いらず♡昼ごはん、夜ご飯にどーぞ

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サキエル57
サキエル57 @cook_40128768

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材料

2人分
  • 厚揚げ 1袋
  • ニラ お好みで
  • 油 小さじ1
  • 味噌煮鯖缶 1缶
  • 卵 2個
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作り方

  1. 1

    厚揚げお好きな大きさに切る
    ニラを一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンによりますが
    油少し引いて厚揚げを炒める

  3. 3

    さらに鯖缶を投入
    グツグツ煮て
    ※今回は味噌煮

    • 厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯作り方3写真
  4. 4

    ニラ投入

    • 厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯作り方4写真
  5. 5

    フライパン半分空間作って
    卵2個割り入れる

    • 厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯作り方5写真
  6. 6

    卵が固まり始めて
    卵のところで軽くスクランブル

  7. 7

    出来上がり

    • 厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯作り方7写真

コツ・ポイント

ニラは安い時に冷凍しておくと便利ですよ。
卵はすぐかき混ぜないでね

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サキエル57
サキエル57 @cook_40128768
2022/06/14 01:15に公開

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