鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪

鶏胸肉に含まれるイミダペプチドと酢とニンニクで疲労回復のトリプル効果!酢と舞茸で血圧を下げるW効果も♪
このレシピの生い立ち
血圧を下げたり、内臓脂肪を減少させたり、血糖値の上昇を緩やかにしたり、疲労回復したり…といろんな効果があるお酢。
みんなのお酢活レシピコンテストの為に考えたレシピです。
鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪
鶏胸肉に含まれるイミダペプチドと酢とニンニクで疲労回復のトリプル効果!酢と舞茸で血圧を下げるW効果も♪
このレシピの生い立ち
血圧を下げたり、内臓脂肪を減少させたり、血糖値の上昇を緩やかにしたり、疲労回復したり…といろんな効果があるお酢。
みんなのお酢活レシピコンテストの為に考えたレシピです。
作り方
- 1
鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、ビニール袋に片栗粉と一緒に入れ、全体によくまぶす。
- 2
舞茸はほぐし、小松菜は食べやすい大きさに切る。ニンニクと生姜はみじん切りにする。(チューブのものでもOK)
- 3
フライパンに油を温めニンニクと生姜を入れ、鶏胸肉を入れて両面をよく焼く。
- 4
舞茸と小松菜を入れたら蓋をして2分程蒸し焼きにする。
- 5
蓋を開けて砂糖・酢・しょうゆ・みりんを入れ全体をよく混ぜる。味が馴染んだら完成。
- 6
皿に盛り付けた後、ごまやネギをトッピングすると風味がよくなります♪
- 7
2022年7月12日「疲労回復」の人気検索でトップ10入りしました♪ありがとうございます(*´꒳`*)
- 8
2022年8月5日「疲労回復」の人気検索で1位になりました!ありがとうございます♪(灬╹︎ω╹︎灬)
- 9
2022年8月「みんなのお酢活レシピコンテスト」で入賞しました♪
- 10
2022年12月1日、10人の方かられぽを頂き話題入りさせて頂きましたヾ(≧︎∇︎≦︎*)/ありがとうございます♪
コツ・ポイント
鶏胸肉に片栗粉をまぶすことでパサパサにならずにふっくら仕上がります。ご飯に乗せて丼にしても美味しいです♪
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