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鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪
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鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪-レシピのメイン写真

鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪

ふたごゆき
ふたごゆき @cook_40115441

鶏胸肉に含まれるイミダペプチドと酢とニンニクで疲労回復のトリプル効果!酢と舞茸で血圧を下げるW効果も♪
このレシピの生い立ち
血圧を下げたり、内臓脂肪を減少させたり、血糖値の上昇を緩やかにしたり、疲労回復したり…といろんな効果があるお酢。
みんなのお酢活レシピコンテストの為に考えたレシピです。

鶏胸肉に含まれるイミダペプチドと酢とニンニクで疲労回復のトリプル効果!酢と舞茸で血圧を下げるW効果も♪
このレシピの生い立ち
血圧を下げたり、内臓脂肪を減少させたり、血糖値の上昇を緩やかにしたり、疲労回復したり…といろんな効果があるお酢。
みんなのお酢活レシピコンテストの為に考えたレシピです。

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鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪

ふたごゆき
ふたごゆき @cook_40115441

鶏胸肉に含まれるイミダペプチドと酢とニンニクで疲労回復のトリプル効果!酢と舞茸で血圧を下げるW効果も♪
このレシピの生い立ち
血圧を下げたり、内臓脂肪を減少させたり、血糖値の上昇を緩やかにしたり、疲労回復したり…といろんな効果があるお酢。
みんなのお酢活レシピコンテストの為に考えたレシピです。

鶏胸肉に含まれるイミダペプチドと酢とニンニクで疲労回復のトリプル効果!酢と舞茸で血圧を下げるW効果も♪
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血圧を下げたり、内臓脂肪を減少させたり、血糖値の上昇を緩やかにしたり、疲労回復したり…といろんな効果があるお酢。
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材料

4人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 舞茸 1株
  • 小松菜 1束
  • ニンニク(チューブでも) 1片
  • 生姜(チューブでも) 1片
  • 片栗粉 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 油(炒める用) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、ビニール袋に片栗粉と一緒に入れ、全体によくまぶす。

    • 鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪作り方1写真
  2. 2

    舞茸はほぐし、小松菜は食べやすい大きさに切る。ニンニクと生姜はみじん切りにする。(チューブのものでもOK)

    • 鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を温めニンニクと生姜を入れ、鶏胸肉を入れて両面をよく焼く。

    • 鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪作り方3写真
  4. 4

    舞茸と小松菜を入れたら蓋をして2分程蒸し焼きにする。

    • 鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪作り方4写真
  5. 5

    蓋を開けて砂糖・酢・しょうゆ・みりんを入れ全体をよく混ぜる。味が馴染んだら完成。

    • 鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り付けた後、ごまやネギをトッピングすると風味がよくなります♪

    • 鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪作り方6写真
  7. 7

    2022年7月12日「疲労回復」の人気検索でトップ10入りしました♪ありがとうございます(*´꒳`*)

    • 鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪作り方7写真
  8. 8

    2022年8月5日「疲労回復」の人気検索で1位になりました!ありがとうございます♪(灬╹︎ω╹︎灬)

    • 鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪作り方8写真
  9. 9

    2022年8月「みんなのお酢活レシピコンテスト」で入賞しました♪

    • 鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪作り方9写真
  10. 10

    2022年12月1日、10人の方かられぽを頂き話題入りさせて頂きましたヾ(≧︎∇︎≦︎*)/ありがとうございます♪

    • 鶏胸肉とお酢の疲労回復炒め♪作り方10写真

コツ・ポイント

鶏胸肉に片栗粉をまぶすことでパサパサにならずにふっくら仕上がります。ご飯に乗せて丼にしても美味しいです♪

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ふたごゆき
ふたごゆき @cook_40115441
2022/06/22 08:38に公開
どーも、ふたごゆきです( ´ ▽ ` )ノ 2015.5.6 OPEN♪cookpadのおかげで「しなければならない料理」が「楽しい料理」になりました♪
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 片栗粉 にんにく まいたけ しょうが 鶏胸肉

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