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ガッツリ系!なすとトマトのスタミナ味噌汁
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ガッツリ系!なすとトマトのスタミナ味噌汁-レシピのメイン写真

ガッツリ系!なすとトマトのスタミナ味噌汁

もぎゅmogyu
もぎゅmogyu @cook_40127905

一品稼げるガッツリ系味噌汁!おかずが少ない日にも、トマトナスの大量消費にもオススメ!
このレシピの生い立ち
楽したい日。トマトとナスを使いたくて。

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ガッツリ系!なすとトマトのスタミナ味噌汁

もぎゅmogyu
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材料

4人分
  • 玉ねぎ 1/4〜1/2玉
  • トマト 大1個〜
  • ナス 中1本〜
  • 生姜 1片
  • しめじ(なくてもOK) 2/1株
  • にんにく 1片
  • 油 小さじ1
  • 鰹節 小分け1袋
  • だし汁 400ccくらい
  • 味噌 大さじ1〜3
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、トマトとナスは一口大に切り、生姜とにんにくはみじん切りにする。ナスは水につけてアク抜きしておく。

    • ガッツリ系!なすとトマトのスタミナ味噌汁作り方1写真
  2. 2

    鍋に油、生姜、にんにくを入れた鍋に火をつけ、中火で炒める。鍋が温まったら鰹節を入れそのまま香りが出るまで炒める。

    • ガッツリ系!なすとトマトのスタミナ味噌汁作り方2写真
  3. 3

    2に玉ねぎを入れしんなりするまで炒めたら、トマトと茄子も入れ、トマトを崩しながら火を通す。そのまま10分くらい中火で煮る

    • ガッツリ系!なすとトマトのスタミナ味噌汁作り方3写真
  4. 4

    3にだし汁を入れ、また10分くらいなすがしっかり柔らかくなるまで煮込む。最後の3分くらいでしめじ(他キノコ類)も入れる。

    • ガッツリ系!なすとトマトのスタミナ味噌汁作り方4写真
  5. 5

    ↑アクをとりながら煮込んでください。

  6. 6

    4に味噌を入れて溶かしたら完成!
    よりしっかりめの味、くたくた野菜にしたい人は味噌を入れた後にまた5分くらい煮てください

コツ・ポイント

きのこはエリンギ、えのきなど何でもいいです。入れなくてもOK!
トマト茄子消費希望の方は大量に入れてOK!
おかずが物足りない日の味噌汁におすすめ!
なすはしっかりアク抜きして、くたくたになるまで煮ると美味しいです。
味噌は各家庭の濃さで

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もぎゅmogyu
もぎゅmogyu @cook_40127905
2022/08/04 23:12に公開
おおざっぱにしか料理ができない主婦の覚書兼ねたレシピ。子育てしながら少しだけ力を入れてやったことが、巡り巡ってどこかで誰かの笑顔をつくれていたら幸いです♫ ( ^ ^ )
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このレシピのキーワード

みそ汁 なす シメジ トマト かつお節 にんにく 味噌 玉ねぎ しょうが

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