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しらすの無添加ふりかけ ごま、鰹節
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しらすの無添加ふりかけ ごま、鰹節-レシピのメイン写真

しらすの無添加ふりかけ ごま、鰹節

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
S県S市

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材料

1パック分
  • しらす(小 1パック) 40g
  • 長ねぎ みじん切り 2センチ分
  • 白ごま 小さじ1
  • 鰹節 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 砂糖 ひとつまみ
  • みりん 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を入れてしらす、長ねぎを炒ります。火加減は中火から弱火に落として最後までキープします。

  2. 2

    3分ほど炒ってしらすの水分が少し抜けてきたら、白ごま、鰹節、砂糖、みりんを入れ焦げないように弱火で混ぜ続けます。

    • しらすの無添加ふりかけ ごま、鰹節作り方2写真
  3. 3

    しらすを乾かすようにさらに3〜5分ほど炒り、火を止めそのまま冷めるまで放っておきます。冷めたら容器に入れて冷蔵庫保存。

    • しらすの無添加ふりかけ ごま、鰹節作り方3写真
  4. 4

    無添加なので早めに食べ切ります。炊き立てご飯や、ご飯に混ぜておにぎりにも。

    • しらすの無添加ふりかけ ごま、鰹節作り方4写真

コツ・ポイント

しらすに塩気があるので塩はいれませんでした。香りづけに醤油を数滴たらしても。おにぎりに混ぜるときは包丁で少し叩くとしらすが細かくなり、握りやすく食べやすいです。大葉を巻いた焼きおにぎりも美味しいです。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2020/07/24 10:57に公開
S県S市
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…そして一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け、そして皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

ふりかけ しらす かつお節 長ネギ

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