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ヘルシー!こんにゃくボール♪
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ヘルシー!こんにゃくボール♪-レシピのメイン写真

ヘルシー!こんにゃくボール♪

和☆2049
和☆2049 @cook_40095738

ヘルシーだんご!下味ついているので、何も付けないで美味しい♪
このレシピの生い立ち
庭で大葉がたくさん採れるこの時期、鶏ミンチに入れて食べるのが定番でしたが、ヘルシーにこんにゃく入りにすると、柔らかく好評で我が家の定番なりました♪下味を付けて、そのままで美味しく食べれるようにしました。

ヘルシーだんご!下味ついているので、何も付けないで美味しい♪
このレシピの生い立ち
庭で大葉がたくさん採れるこの時期、鶏ミンチに入れて食べるのが定番でしたが、ヘルシーにこんにゃく入りにすると、柔らかく好評で我が家の定番なりました♪下味を付けて、そのままで美味しく食べれるようにしました。

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ヘルシー!こんにゃくボール♪

和☆2049
和☆2049 @cook_40095738

ヘルシーだんご!下味ついているので、何も付けないで美味しい♪
このレシピの生い立ち
庭で大葉がたくさん採れるこの時期、鶏ミンチに入れて食べるのが定番でしたが、ヘルシーにこんにゃく入りにすると、柔らかく好評で我が家の定番なりました♪下味を付けて、そのままで美味しく食べれるようにしました。

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庭で大葉がたくさん採れるこの時期、鶏ミンチに入れて食べるのが定番でしたが、ヘルシーにこんにゃく入りにすると、柔らかく好評で我が家の定番なりました♪下味を付けて、そのままで美味しく食べれるようにしました。

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材料

ピンポン球約20個
  • 板こんにゃく 1枚
  • 鶏ミンチ 300g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 卵(SかM) 1個
  • きび砂糖 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ3~4
  • パン粉 大さじ3
  • 醤油 大さじ3
  • 大葉 10枚
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは下茹でして、細かく切り、ザルにとっておく。私はFPを使用してみじん切りにしました。

    • ヘルシー!こんにゃくボール♪作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。
    大葉を千切りにする。

  3. 3

    ボールに①のこんにゃくを入れて、初めに鶏ミンチと玉ねぎを加える。

  4. 4

    次に卵、砂糖、片栗粉、パン粉を加えて混ぜる。混ざったら、味つけの醤油を入れる。

  5. 5

    最後に大葉を入れて混ぜる。

    • ヘルシー!こんにゃくボール♪作り方5写真
  6. 6

    揚げ油を180℃に熱して、スプーンで丸を作り油に落として揚げる。途中、転がしながら全体が色づくように揚げて出来上がり。

  7. 7

    私は何も付けずそのまま食べますが、主人はゆず胡椒を付けて食べます。ゆず胡椒合います♪

コツ・ポイント

こんにゃくボールのタネが柔らかくなりすぎたら、片栗粉を少し多めに加えてください。

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和☆2049
和☆2049 @cook_40095738
2020/07/26 04:58に公開
キッチンにいる時間が楽しい!家族においしい♪また作ってね♪と言ってもらえるお料理をめざしてます。2016.1 キッチンopen毎日皆さまの素敵レシピに助けられ、楽しい食卓になっています。感謝♡のんびりスロークックですがよろしくお願いします。山口県在住写真やレシピは随時見直しする事があります。
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このレシピのキーワード

大葉 片栗粉 卵 とりひき肉 玉ねぎ

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