CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットにも！鶏ときのこで簡単ガパオ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットにも！鶏ときのこで簡単ガパオ-レシピのメイン写真

ダイエットにも！鶏ときのこで簡単ガパオ

ダイエッターanj
ダイエッターanj @cook_40362566

鷄ひき肉ときのこを入れることでヘルシーにガパオライスをつくりました！
ナンプラー入れるとエスニックに、醤油だと日本風に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしくたべられるものを！

鷄ひき肉ときのこを入れることでヘルシーにガパオライスをつくりました！
ナンプラー入れるとエスニックに、醤油だと日本風に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしくたべられるものを！

もっと読む

ダイエットにも！鶏ときのこで簡単ガパオ

ダイエッターanj
ダイエッターanj @cook_40362566

鷄ひき肉ときのこを入れることでヘルシーにガパオライスをつくりました！
ナンプラー入れるとエスニックに、醤油だと日本風に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしくたべられるものを！

鷄ひき肉ときのこを入れることでヘルシーにガパオライスをつくりました！
ナンプラー入れるとエスニックに、醤油だと日本風に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしくたべられるものを！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • パプリカ 1個
  • 椎茸（きのこ類なんでも） 10個
  • 鳥ひき肉 200g
  • ☆オイスターソース 小さじ2
  • ☆醤油（ナンプラーでも◯） 小さじ2
  • ☆豆板醤　と　ラカント 小さじ1
  • ☆塩胡椒 適量
  • ☆レモン汁 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、パプリカ、椎茸を粗みじん切りする

    • ダイエットにも！鶏ときのこで簡単ガパオ作り方1写真
  2. 2

    中火で炒めて野菜に火が通ったら、ひき肉と椎茸（きのこ）を入れてそのまま炒める

    • ダイエットにも！鶏ときのこで簡単ガパオ作り方2写真
  3. 3

    2分ほど炒めて肉に火が半分くらい通ったら、☆を加えて全てに火が通るまで炒める

  4. 4

    塩胡椒で味をととのえて、盛り付けて完成

    • ダイエットにも！鶏ときのこで簡単ガパオ作り方4写真

コツ・ポイント

きのこでかさを増すことでよりヘルシーに！
わたしはオートミールの米化で食べたんですけどおいしかったです！

野菜はお好きなものを入れてください〜
ピーマン、ナス、ズッキーニ、夏野菜が合うと思います♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ダイエッターanj
ダイエッターanj @cook_40362566
2020/07/28 05:31に公開
カロリーオフのダイエット中でも食べれるものを作ります〜
もっと読む

このレシピのキーワード

ガパオ キノコ しいたけ パプリカ とりひき肉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 冷んやり☆さば缶とろろそば
  2. 白菜ともやしの中華スープ
  3. さっぱり♪豚ももと水菜のごまポン和え
  4. 鶏もも肉のカシューナッツ炒め
  5. きくらげと豆もやしのナムル
  1. ♡バレンタインに！基本の型抜きクッキー♡
  2. ツマミにもメインにも最適 簡単 鶏つくね
  3. 簡単煮込みハンバーグ♡デミグラスソース
  4. トマト大量消費保存に☆完熟トマトの水煮
  5. 夏バテ防止に！さっぱり☆オクラの煮びたし
  6. Easy Pie Crust Recipe
  7. Banana Oatmeal Breakfast Cookies3-Ingredient
  8. Marble Chiffon Cupcake
  9. Easy Salmon Cakes
  10. Basic Any Bread
  1. BORUTO弁当
  2. 超楽々　料亭風の美味しい牛丼　作ります
  3. オーブンレンジで簡単！チーズチキンロール
  4. 野菜たっぷりギョーザ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21004780
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close