ダイエットにも！鶏ときのこで簡単ガパオ
ダイエッターanj @cook_40362566
鷄ひき肉ときのこを入れることでヘルシーにガパオライスをつくりました！
ナンプラー入れるとエスニックに、醤油だと日本風に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしくたべられるものを！
ダイエットにも！鶏ときのこで簡単ガパオ
鷄ひき肉ときのこを入れることでヘルシーにガパオライスをつくりました！
ナンプラー入れるとエスニックに、醤油だと日本風に！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおいしくたべられるものを！
作り方
- 1
玉ねぎ、パプリカ、椎茸を粗みじん切りする
-
- 2
中火で炒めて野菜に火が通ったら、ひき肉と椎茸（きのこ）を入れてそのまま炒める
-
- 3
2分ほど炒めて肉に火が半分くらい通ったら、☆を加えて全てに火が通るまで炒める
- 4
塩胡椒で味をととのえて、盛り付けて完成
-
コツ・ポイント
きのこでかさを増すことでよりヘルシーに！
わたしはオートミールの米化で食べたんですけどおいしかったです！
野菜はお好きなものを入れてください〜
ピーマン、ナス、ズッキーニ、夏野菜が合うと思います♡
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