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減塩パスタ
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減塩パスタ-レシピのメイン写真

減塩パスタ

藤和mama
藤和mama @cook_40125736

減塩パスタ
【乾物健康ごはん】がっつり食べたいけど健康に気を使いたい…！そんなときはこれしかない！
このレシピの生い立ち
★の食材は藤和乾物取り扱い商品となります

弊社は一般のお客様向けに乾物を販売する通販サイトを運営しております
当社通販サイト
https://asuomoi.stores.jp/
検索ワード：『明日想い』
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材料

  • かえり煮干 10g
  • 椎茸スライス(乾燥) 5g
  • パスタ 100g
  • 大葉 5枚
  • ねぎ 10g
  • 輪切り唐辛子 3g
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 15g
  • 醤油 3g
  • レモン汁 3g
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作り方

  1. 1

    パスタを表示通りゆでる。

    • 減塩パスタ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイル・にんにく・唐辛子を入れて香りを出す。

    • 減塩パスタ作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルい香りが移ったら煮干・椎茸を加えて炒める。

  4. 4

    椎茸に火が通ったらパスタを加えて混ぜ合わせる。

    • 減塩パスタ作り方4写真
  5. 5

    レモン汁・醤油・こしょうで味付けをする。

    • 減塩パスタ作り方5写真
  6. 6

    器に盛り、大葉・ネギを添えて完成

    • 減塩パスタ作り方6写真

コツ・ポイント

今回は乾物を使った減塩健康ごはんのご紹介です。
椎茸の出汁と煮干に含まれる豊富な栄養価で健康かつ美味しく、さらに簡単！
料理が苦手な方でもパパっと作れちゃいます！！

隠し味にレモンを使うのがさらっと食べられちゃうポイントです(・∀・)

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藤和mama
藤和mama @cook_40125736
2022/10/26 05:33に公開
↓使用食材はコチラをクリック♪↓　　https://asuomoi.shop★★藤和乾物　通販サイト『明日想い』★★当社の人気乾物を使って色々な料理を作ります！皆様からのつくれぽの報告、大変うれしいですお礼のコメントができず申し訳ありません・・・公式Instagram・Facebook・TwitterありますYoutubeのTOWAMANチャンネルもよろしくお願いします！
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このレシピのキーワード

パスタ ねぎ 大葉 しいたけ にんにく 煮干 トウガラシ

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