レンジでおからパウダーのおかず系蒸しパン
おもち猫 @cook_40128132
おからパウダーでヘルシー
レンジで簡単
野菜と併せてけんこうてきに
このレシピの生い立ち
おからパウダーのカップケーキを
私なりにおかず系蒸しパン用にアレンジしました
レンジでおからパウダーのおかず系蒸しパン
おからパウダーでヘルシー
レンジで簡単
野菜と併せてけんこうてきに
このレシピの生い立ち
おからパウダーのカップケーキを
私なりにおかず系蒸しパン用にアレンジしました
アプリでひらく作り方
- 1
入れたい具を角切りもしくは食べやすい大きさに切る
今回は
枝豆 ほうれん草 そのまま
ベーコン 6等分に切る - 2
食材に火を通す
生で食べれないものは
焼く 茹でる レンジ等で火を通してください
出てきた水分は水気をよく切る - 3
♡を全てまぜあわせる
(甘い系は醤油 粉チーズ無しで) - 4
シリコンカップ(今回はシリコンプチケーキ(マフィン型)使用)に具材を入れる
- 5
3の液を注ぎ入れる
- 6
500ｗ 3分でレンジ温める
竹串等を指して生地が着いてくるようならプラス1分づつ増やす
- 7
出来上がりです
取り出しにくい時は周りを少し揉んだら簡単に外れます
コツ・ポイント
卵液はしっかり混ぜることベーキングパウダーの偏りが出ないようにするため
野菜の水気はしっかり切る事 (シーチキンの油切りも同様)
ベチャッとさせないため
(キッチンペーパーで拭き取る事をオススメします)
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