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簡単!ヘルシー!味噌ポテトグラタン♪
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簡単!ヘルシー!味噌ポテトグラタン♪-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー!味噌ポテトグラタン♪

かぼクック
かぼクック @cook_40375510

アボカドがホックリ♪味噌のコクとチーズがマッチ!ホワイトソース不要で美味しいヘルシーグラタン!
クリスマスグラタン部門♪
このレシピの生い立ち
手間のかかるホワイトソースなしで、カロリーを気にしないヘルシーなグラタンを作りました。
またアボカドは加熱するとホクホクして、とても美味しいので載せました。

アボカドがホックリ♪味噌のコクとチーズがマッチ!ホワイトソース不要で美味しいヘルシーグラタン!
クリスマスグラタン部門♪
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またアボカドは加熱するとホクホクして、とても美味しいので載せました。

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かぼクック @cook_40375510

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またアボカドは加熱するとホクホクして、とても美味しいので載せました。

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材料

2人分
  • じゃがいも(中) 2個
  • アボカド 1/2個
  • 鶏もも肉 150g
  • 豆乳(無調整) 大さじ4
  • 味噌 小さじ2
  • 塩こしょう 少々
  • ピザ用チーズ 好きな量
  • パセリ(飾り用) 適量
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作り方

  1. 1

    下準備 トースターは、予熱しておく。
    じゃがいもとアボカドは皮を剥き、5mm幅の厚さに切る。

    • 簡単!ヘルシー!味噌ポテトグラタン♪作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもを耐熱ボウルにいれたら、ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱する。

    • 簡単!ヘルシー!味噌ポテトグラタン♪作り方2写真
  3. 3

    鶏もも肉を一口大に切り、塩こしょうをする。皮目を下にして火が通るまで中火で焼く。

    • 簡単!ヘルシー!味噌ポテトグラタン♪作り方3写真
  4. 4

    豆乳で味噌を溶いたら②と③とアボカドを混ぜ合わせて耐熱皿に入れる。

    • 簡単!ヘルシー!味噌ポテトグラタン♪作り方4写真
  5. 5

    ピザ用チーズをかけたら、トースターで焼き目がつくまで10分焼く。

    • 簡単!ヘルシー!味噌ポテトグラタン♪作り方5写真

コツ・ポイント

・豆乳→牛乳でもOKです。
・鶏もも→ツナ缶でも美味しいです。

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かぼクック
かぼクック @cook_40375510
2022/12/06 08:52に公開
ご訪問いただきありがとうございます。一児のママで子育て中♪【時短かつ健康レシピ】を目指しています♪よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

ポテトグラタン 豆乳 アボカド じゃがいも 鶏もも肉 ピザ用チーズ 味噌

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