保存袋に小麦粉以外の調味料を全て入れる。一口大に切った鶏肉を入れ、揉んで味を馴染ませ、小麦粉をまぶしてまた揉み冷凍する。

解凍後、中火で焼く。
お好きな野菜と一緒に焼いてもOK。
今回はチンゲンサイとしめじ。