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レンジでチン!絶品アンチョビキャベツ
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レンジでチン!絶品アンチョビキャベツ-レシピのメイン写真

レンジでチン!絶品アンチョビキャベツ

みんみん3331
みんみん3331 @cook_40374804

野菜もしっかり取れてヘルシーなおつまみを作りたくて♪簡単なので、他のお料理を作りながらでオッケーです
このレシピの生い立ち
我が家の豪快、簡単レシピです♪

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レンジでチン!絶品アンチョビキャベツ

みんみん3331
みんみん3331 @cook_40374804

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材料

  • キャベツ 1/4
  • アンチョビ 5枚
  • ニンニク 1片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツ1/4を洗って縦に4等分してそれを横に半分に切ってレンジ可能な器に盛ります

  2. 2

    アンチョビをみじん切りにしてキャベツの上に置き、ブラックペッパーを軽く振り、ニンニクをすりおろしオリーブオイルをかける

    • レンジでチン!絶品アンチョビキャベツ作り方2写真
  3. 3

    サランラップして600wで4分半レンジします。

  4. 4

    食べる前によくかき混ぜて出来上がりです!

コツ・ポイント

あっという間にできるワインにピッタリのおつまみ、ヘルシーサラダになります♪辛いのが好きな方は赤唐辛子を一本入れても美味しいです

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みんみん3331
みんみん3331 @cook_40374804
2020/12/01 08:54に公開
3人家族&シェルティ♂8歳です。家族全員好き嫌いなし!スポーツインストラクターの私を筆頭に家族全員筋トレしているのでカロリーと塩分は控えめにしています。つくれぽを書いていただきまして本当にありがとうございます♫お返しのコメントができなくなり残念です。。これからも自己流ではありますが美味しいレシピを提供していきたいです。
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このレシピのキーワード

キャベツ にんにく アンチョビ

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