タッパーにバナナを入れ、レンジ600w30秒。(甘く潰しやすくなります。)フォークやマッシャーで潰す。(手で潰しても)

同じタッパーに卵、オイル、糖分、ココアパウダーを入れ混ぜ、混ざったらおからパウダーを入れ、さらに混ぜる。

焼く直前にベーキングパウダーを入れ混ぜたらすぐにレンジ500wで3分。ラップは無しでok！

タッパーをひっくり返して出したらラップに包む。粗熱取れたら冷蔵庫で冷やして完成。