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レンジで！オートミール卵雑炊
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レンジで！オートミール卵雑炊-レシピのメイン写真

レンジで！オートミール卵雑炊

ダイエッターanj
ダイエッターanj @cook_40362566

レンジで簡単にオートミール卵雑炊ができます！
見た目はあれですが、おいしくて朝ごはんにもいいです！
このレシピの生い立ち
レンジで作ってあるオートミールの雑炊レシピが無くて作って見たらおいしかったので、覚書です〜

レンジで簡単にオートミール卵雑炊ができます！
見た目はあれですが、おいしくて朝ごはんにもいいです！
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レンジで作ってあるオートミールの雑炊レシピが無くて作って見たらおいしかったので、覚書です〜

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レンジで簡単にオートミール卵雑炊ができます！
見た目はあれですが、おいしくて朝ごはんにもいいです！
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レンジで作ってあるオートミールの雑炊レシピが無くて作って見たらおいしかったので、覚書です〜

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材料

1人分
  • オートミール 15g
  • 水 110cc
  • 顆粒だし 小さじ1/2
  • しょうゆ ひと回し
  • 卵 1個
  • お好みでトッピング
  • 明太子、ねぎ
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作り方

  1. 1

    オートミールに水とだしを入れてレンジで2分

  2. 2

    レンジから出した①に卵を割ってかき混ぜる　この時醤油もいれてまぜる

  3. 3

    レンジで再び1分チン
    取り出して混ぜる
    お好みでトッピング

コツ・ポイント

鍋で作るより水分は少ないですが、簡単にできます！最初から耐熱の器で作ると洗い物もすくないてす！

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ダイエッターanj
ダイエッターanj @cook_40362566
2021/01/20 13:49に公開
カロリーオフのダイエット中でも食べれるものを作ります〜
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このレシピのキーワード

雑炊 ねぎ オートミール 卵 明太子

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