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超簡単！オクラとむね肉の照り焼き♪
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超簡単！オクラとむね肉の照り焼き♪-レシピのメイン写真

超簡単！オクラとむね肉の照り焼き♪

‪‪♡なお‪‪♡
‪‪♡なお‪‪♡ @cook_40323144

オクラと肉をまとめて炒められるので楽ちん♪
このレシピの生い立ち
オクラを先に茹でたり、オクラと鶏肉を別々のフライパンで炒めたりするのがめんどくさかったのでまとめちゃいました！(^^)

オクラと肉をまとめて炒められるので楽ちん♪
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オクラを先に茹でたり、オクラと鶏肉を別々のフライパンで炒めたりするのがめんどくさかったのでまとめちゃいました！(^^)

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‪‪♡なお‪‪♡
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材料

4人分
  • 鶏胸肉 2枚
  • オクラ 2袋
  • 片栗粉 大さじ1〜2
  • 塩コショウ 少々
  • 醤油、酒、みりん 各大さじ3
  • 砂糖 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    むね肉は1口大に切って塩コショウ、片栗粉をまぶす

  2. 2

    オクラはヘタを取って食べやすい大きさに切る

  3. 3

    油をひいたフライパンに両方入れて炒める

  4. 4

    火が通ってきたらタレを入れて、煮詰めて完成☆

    • 超簡単！オクラとむね肉の照り焼き♪作り方4写真

コツ・ポイント

タレは照り焼きの黄金比率で！
醤油：酒：みりん：砂糖＝２：２：２：１☆

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‪‪♡なお‪‪♡
‪‪♡なお‪‪♡ @cook_40323144
2023/09/18 13:23に公開
大学3年生￤自炊￤チーズ,オムライス,明太子Love‪‪ ♡￤つくれぽありがとうございます！(*¨*)‪‪♪♪コメントはできておりませんが全て拝見してます(^^)♡
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このレシピのキーワード

照り焼き オクラ 片栗粉 酒 鶏胸肉

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