簡単ヘルシー鶏むねつくね★ おかか88 @cook_40308592 簡単ヘルシーに！コスパ良く！このレシピの生い立ちなるべく簡単にヘルシーな食事を作りたくて。 もっと読む 簡単ヘルシーに！コスパ良く！このレシピの生い立ちなるべく簡単にヘルシーな食事を作りたくて。 もっと読む 簡単ヘルシー鶏むねつくね★ おかか88 @cook_40308592 簡単ヘルシーに！コスパ良く！このレシピの生い立ちなるべく簡単にヘルシーな食事を作りたくて。 もっと読む 簡単ヘルシーに！コスパ良く！このレシピの生い立ちなるべく簡単にヘルシーな食事を作りたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3〜4人前 鶏むね肉（鶏ひき肉でもOK） 300g位 豆腐 150g もやし 1袋 まいたけ 1パック 卵 1個 おろし生姜 小さじ1〜2 醤油 大さじ1 ほんだし 小さじ1 片栗粉 大さじ2 すりごま 大さじ2 人参、長ネギ、玉ねぎ、蓮根、枝豆、長芋、ゴボウ、たけのこの水煮、エリンギなどお好みの具材を足してもOK！ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉、もやし、まいたけを粗めのみじん切りにする。 2 ボールに材料をすべて入れてよく混ぜる。 3 小さめの小判形に成形して、油をひいたフライパンで焼く。 4 両面に焦げ目をつけてから、フタをして蒸し焼きにし、中まで火を通す。 5 お皿に盛り付けて出来上がり！ コツ・ポイント ・味が薄ければ食べる時にポン酢をかけたり、照り焼きにして食べても美味しいです。・材料を練った時にまとまりがゆるめだった場合はパン粉を足してみてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21613044 コピーしました！ おかか88 @cook_40308592 2023/09/18 13:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単料理大好き～ もっと読む このレシピのキーワード つくね 枝豆 ごぼう もやし 片栗粉 たけのこ にんじん れんこん エリンギ 卵 まいたけ とりひき肉 玉ねぎ 豆腐 山芋 鶏胸肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 簡単美味しい！豚キムチ炒め 白だしを使ったたまご丼 大根葉の甘辛炒め煮 ご飯に合う！ぶりとピーマンの生姜醬油炒め ミネラルたっぷり豆腐ハンバーグ 油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯 ♡ワンパン♡牛乳♡簡単カルボナーラ♡ 鶏むね肉の大葉チーズ巻き れんこんのはさみ焼き 塩鮭で簡単！バター醤油の炊き込みご飯 Hummingbird Cake Simple sausage and rice Vanilla Hot Cocoa Ranch Chicken Skillet GF Baked Italian Corn 🌽 玉ねぎ入りたこ焼き☆ 超簡単！オクラとむね肉の照り焼き♪ ミキサー要らず♡かぼちゃの豆乳スープ たらこのとうもろこし煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21613044
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