ダイエット！白菜のツナマヨ和え
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
ミロさんコラボ！大好きなツナマヨを白菜で和えてみました！美味しい副菜が1品出来ます。
このレシピの生い立ち
白菜が沢山あり消費したくてミロさんのツナマヨで作ってみました。
ダイエット！白菜のツナマヨ和え
ミロさんコラボ！大好きなツナマヨを白菜で和えてみました！美味しい副菜が1品出来ます。
このレシピの生い立ち
白菜が沢山あり消費したくてミロさんのツナマヨで作ってみました。
アプリでひらく作り方
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白菜を芯と葉をざく切りにして茹でて絞りしっかり水分を取る。
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ミロさんのID21047444ツナマヨと和えるだけです。
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私はツナマヨを作る時マヨは80%ofを使用しツナ缶48kcalを使用し脂質、カロリー最小限抑えました。
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ミロさん工程内レシピ紹介ありがとうございます！
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今回は鍋で白菜を茹でましたが面倒くさいかったらレンチンでも良いです。
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残り物消費の為に残ったキャベツも茹でて和えました。棄てずにすみました。
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コツ・ポイント
白菜をしっかり絞り水分を取る事ぐらいです。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21632086
