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カンタン朝食!ケールのグリーントースト
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カンタン朝食!ケールのグリーントースト-レシピのメイン写真

カンタン朝食!ケールのグリーントースト

旨旨ケールダイエット
旨旨ケールダイエット @cook_40429812

朝は忙しいので、簡単にケールを食べられるように^^
栄養豊富なケールトーストで、朝から元気!
このレシピの生い立ち
朝から、栄養満点なケールを食べたくて、トーストに!
アルミホイルごと お皿に乗せるので、洗うのも楽^^

朝は忙しいので、簡単にケールを食べられるように^^
栄養豊富なケールトーストで、朝から元気!
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朝から、栄養満点なケールを食べたくて、トーストに!
アルミホイルごと お皿に乗せるので、洗うのも楽^^

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カンタン朝食!ケールのグリーントースト

旨旨ケールダイエット
旨旨ケールダイエット @cook_40429812

朝は忙しいので、簡単にケールを食べられるように^^
栄養豊富なケールトーストで、朝から元気!
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朝から、栄養満点なケールを食べたくて、トーストに!
アルミホイルごと お皿に乗せるので、洗うのも楽^^

朝は忙しいので、簡単にケールを食べられるように^^
栄養豊富なケールトーストで、朝から元気!
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アルミホイルごと お皿に乗せるので、洗うのも楽^^

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材料

1人前
  • 食パン(8枚切り) 1枚
  • ケール 15g
  • マヨネーズ 小1(お好みで調整)
  • 溶けるチーズ 50g
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作り方

  1. 1

    アボガドは、薄切りに。ケールは手でちぎる。

    • カンタン朝食!ケールのグリーントースト作り方1写真
  2. 2

    アルミホイルにパンを乗せ、パンにマヨネーズを塗る。その上に、ケールとアボガドを並べ、チーズを散らす。

    • カンタン朝食!ケールのグリーントースト作り方2写真
  3. 3

    オーブントースターで焼いて、完成!

    • カンタン朝食!ケールのグリーントースト作り方3写真
  4. 4

    https://youtu.be/JGrdDdftyzw

    • カンタン朝食!ケールのグリーントースト作り方4写真

コツ・ポイント

ケールは、トーストしてる間に火が通っておいしくなります。
パンとアボガドとチーズでも十分美味しいですが、ケールを加えると色どりさわやか。ケールの食感が、アクセントになります。
ケールの代わりに、キャベツやゆでたブロッコリーもOK!

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旨旨ケールダイエット
旨旨ケールダイエット @cook_40429812
2024/03/04 11:25に公開
ケール愛好者の、KALEです(#^^#)ケールは、栄養満点、低カロリー、繊維質豊富。健康なダイエットにピッタリの、スーパーフードです。実は自作の青汁が飲みたくてケールを育てましたが、ヤッパリ苦い…(笑)そこで美味しく調理して、楽しいダイエットを!(=^・^=)美肌、老化防止、妊活、腸活、丈夫な骨、鉄分などなど、うれしい事がイッパイ。ケールで、キレイに、ハッピーに♡♡♡♡♡
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このレシピのキーワード

トースト ケール 食パン スライスチーズ

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