鯖とキャベツでダイエット♬サラダにも☆

鯖とキャベツでダイエット♬サラダにも☆-レシピのメイン写真

鯖とキャベツでダイエット♬サラダにも☆

atsusp730 @cook_40255629

簡単なのにお手軽で美味しくてヘルシー♬　食物繊維やオメガ3脂肪酸のDHA、EPAも取れて、良いこと尽くしのレシピです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのレシピを考えてた時に思い付きました

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材料

1人分

鯖の味噌煮(缶詰) 大さじ1程度
キャベツの千切りひとつかみ
大葉 1枚
刻みのり適量
かんたん酢小さじ1
小エビ適量
すりゴマ適量

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作り方

1
サバは味噌煮の缶詰を使用します。今回使ったのは、いなばの国産さばを使用した味噌煮缶です。
2

大葉は千切りにしておきます。
3

使う器に、キャベツをひとつかみ入れます。スーパーで売っている、切れてるキャベツを使うと便利です。
4
キャベツの上から、かんたん酢小さじ1を回しかけたら、鯖味噌をバラしてお好みの量乗せます。(味が濃いので少しでも十分！)
5
仕上げに、刻みのり、大葉、小エビを乗せ、すりゴマを振りかけたらたら完成!

コツ・ポイント

コツは何もありません！
5分もあれば簡単に出来るので、是非お試しください(^^)

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atsusp730 @cook_40255629

2021/04/30 04:23に公開

旦那さんに美味しいと言ってもらえるように、修行中です(//∇//)失敗も沢山ありますが、日々チャレンジ中♪自分の記録用としても、ちょっとずつレシピをあげていけたらと思っています(^-^)/レシピも随時見直ししていきます！

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このレシピのキーワード

サラダサバ大葉缶詰キャベツ小エビ

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