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油揚げで「なんちゃって」キッシュ！！
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油揚げで「なんちゃって」キッシュ！！-レシピのメイン写真

油揚げで「なんちゃって」キッシュ！！

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

簡単ヘルシー、キッシュ！！
美味しい三拍子が
そろった魚介おかず

このレシピの生い立ち
冷蔵庫に有る物で簡単一品を
作りました。

簡単ヘルシー、キッシュ！！
美味しい三拍子が
そろった魚介おかず

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冷蔵庫に有る物で簡単一品を
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油揚げで「なんちゃって」キッシュ！！

753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
埼玉県狭山市

簡単ヘルシー、キッシュ！！
美味しい三拍子が
そろった魚介おかず

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冷蔵庫に有る物で簡単一品を
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美味しい三拍子が
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材料

4個分
  • 油あげ2枚長方形を 半分に切り正方形
  • ほうれん草 1房茹でてザク切り
  • ベーコンスライス半分の １枚千切り
  • 牛乳 100CC
  • 溶き卵 1個
  • 塩こしょう 少々
  • コンソメ 小さじ1位
  • カニカマ2本 斜めにカット
  • さけるチーズ1本 8等分カット
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作り方

  1. 1

    油揚げは全体、菜箸で
    伸ばし袋を作り易くして置き
    熱湯を両面かけてザルに上げ
    冷めたら半分切る

    • 油揚げで「なんちゃって」キッシュ！！作り方1写真
  2. 2

    キッシュ生地
    卵、牛乳、塩こしょう、コンソメ下処理した
    ほうれん草、ベーコン、カニカマ加え混ぜ油揚げを袋状にして

    • 油揚げで「なんちゃって」キッシュ！！作り方2写真
  3. 3

    さけるチーズ2個ずつ＆
    キッシュ生地を流し入れ
    耐熱皿に並べて電子レンジ
    600w1分半〜2分加熱する

    • 油揚げで「なんちゃって」キッシュ！！作り方3写真
  4. 4

    出来上がり

    • 油揚げで「なんちゃって」キッシュ！！作り方4写真
  5. 5

    サイドメニュー(副菜)

    • 油揚げで「なんちゃって」キッシュ！！作り方5写真
  6. 6

    お弁当(習い事)
    隙間おかず
    にもオススメです。

    • 油揚げで「なんちゃって」キッシュ！！作り方6写真

コツ・ポイント

生クリーム無し！！
●牛乳●コンソメ●塩●こしょう
●卵で作れる
パイ生地無し！！
●油揚げ代用ヘルシー●簡単
海老、カニ無し！！
カニカマや魚肉ソーセージで代用

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753和み四つ葉♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
2024/07/13 09:29に公開
埼玉県狭山市
家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日 母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m
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このレシピのキーワード

キッシュ ベーコン ほうれん草 牛乳 油揚げ カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23879270
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