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おから豆腐ドーナツ
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おから豆腐ドーナツ-レシピのメイン写真

おから豆腐ドーナツ

ゆにこ☆
ゆにこ☆ @cook_46120649

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材料

7個
  • オートミールパウダー(全粒粉小麦でもできます) 50g
  • おから 150g
  • きな粉(ピュアココア) 40g
  • ベーキングパウダー 6g
  • 木綿豆腐 150g
  • アガベシロップ 50ml
  • ココナッツオイル 20g
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作り方

  1. 1

    オーブンを190°に予熱する。

  2. 2

    粉類(おから、きな粉、ベーキングパウダー、オートミールパウダー)をビニール袋に入れて混ぜる

  3. 3

    豆腐、アガベシロップ、ココナッツオイルを加えて馴染むまで袋の上から揉む
    ここで生地の甘味を味見してください。

  4. 4

    オーブントレイの上にクッキングシート敷き、生地を丸めて少し潰す
    真ん中に穴を開けて予熱したオーブンで20分焼く

  5. 5

    完成!
    写真は黒豆きな粉で作ったものになります^^
    色々アレンジしてみてください!

    • おから豆腐ドーナツ作り方5写真

コツ・ポイント

オートミールパウダーはオートミールをミキサーでパウダー状になるまでまぜれば簡単にできます!めんどくさければ市販のものか小麦粉などで代用してみてください!

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ゆにこ☆
ゆにこ☆ @cook_46120649
2024/09/18 07:39に公開
基本的にダイエットメニューや絶品だと思ったものを覚書のために掲載しております☺️産後20キロ以上のダイエットに成功しており、大部分はやはり食事の改善だと身をもって実感いたしました!今は維持することに苦戦してますがいいメニューが出来ればまた掲載していきます✨
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このレシピのキーワード

ドーナツ おから きな粉 ココア オートミール 全粒粉 もめん豆腐 小麦

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