切り干し大根とわかめの中華和え クマソバ @cook_40296435 初級。火を使わずにできる、栄養たっぷりヘルシーな簡単副菜です。鶏だしで旨みがアップ。 もっと読む 初級。火を使わずにできる、栄養たっぷりヘルシーな簡単副菜です。鶏だしで旨みがアップ。 もっと読む 切り干し大根とわかめの中華和え クマソバ @cook_40296435 初級。火を使わずにできる、栄養たっぷりヘルシーな簡単副菜です。鶏だしで旨みがアップ。 もっと読む 初級。火を使わずにできる、栄養たっぷりヘルシーな簡単副菜です。鶏だしで旨みがアップ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 切り干し大根 15g 乾燥わかめ 5〜6g きゅうり 1/3本 ツナ缶 1缶 ☆クマソバ鶏だし 大さじ1/2 大さじ1/2 ☆液体塩こうじ 大さじ1/2 ☆酢 大さじ1/2 ☆ごま油 大さじ1/2 ☆砂糖 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 クマソバ鶏だしを使います。 2 切り干し大根、乾燥わかめは水を加えてしばらくおき、戻します。 3 2の水気をよく切ります。 4 きゅうりは細切りにします。 5 ボールに3、4、ツナ、☆の材料を全て入れ、よくかき混ぜます。 6 お皿に盛ったら完成です。 7 ID k492 コツ・ポイント ◇切り干し大根には、カルシウム、カリウム、鉄分などが多く含まれています。◇切り干し大根とわかめには食物繊維が豊富に含まれており、更に塩こうじを加えることで、腸内環境を整える効果が期待できます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24125216 コピーしました！ クマソバ @cook_40296435 2024/10/16 06:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー クマソバです。クマソバは「美味しいはしあわせ」をお届けしたい。○販売サイトhttps://kumasoba.jp/独自開発もちもち麺や無添加調味料、冷凍惣菜、スイーツを販売中♪○インスタグラムhttps://www.instagram.com/kuma.soba/@kuma.soba #クマソバで投稿するとおじゃまして必ず「いいね！」します♫＊レシピに修正を加えることがあります。 もっと読む このレシピのキーワード 切り干し大根 ツナ ワカメ キュウリ そば 似たレシピ その他のレシピ 野菜も入れてピリ辛照り焼きチキン✨ 【ごはん】カレーピラフ風 簡単★朝食！スゴモリタマゴ レトルト●豚肉ソテーチーズカレー 炒めし●ターメリックバジルライス しみしみ玉ねぎと白滝の🤤豚バラ肉豆腐☆ 簡単☆我が家のジャーマンポテト 豚の角煮 さつまいももち 白菜と豚肉のくたくた煮 No Bake Chocolate Peanut Butter Cheesecake Tomato Bisque Jamaican brown stew fish Corn Soup 🌽 My Hurricane Milton Sandwich 2024 糖質制限⭐️プルーン・いちじく・くるみパン 焼き椎茸のご飯 チーズ入りだまっこ餅の水菜ごぼう鍋 山わさび https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24125216
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