にらともやしの鮭缶炒め【ここから栄養士】 ここから栄養士 @cook_40275779 【1人分】エネルギー：75kcal、食塩相当量：0.2g もっと読む 【1人分】エネルギー：75kcal、食塩相当量：0.2g もっと読む にらともやしの鮭缶炒め【ここから栄養士】 ここから栄養士 @cook_40275779 【1人分】エネルギー：75kcal、食塩相当量：0.2g もっと読む 【1人分】エネルギー：75kcal、食塩相当量：0.2g もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 鮭水煮缶（汁は捨てる） 1缶（100g） もやし 1/2袋（100g） にら（3cm長さに切る） 1袋（100g） こしょう 少々 ごま油 小さじ2 ラー油 お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにごま油を入れ、もやしとにらを中火で炒める。 2 しんなりしたら鮭を加えて炒め、鮭の身がほぐれたらこしょうをふる。 3 器に盛り付け、ラー油をお好みでかける。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24161566 コピーしました！ ここから栄養士 @cook_40275779 2026/04/13 02:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ここから栄養士です☺ https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 鮭 ニラ 缶詰 もやし 似たレシピ その他のレシピ 週末作り置き 2026.10-2 夏野菜てんこ盛りの塩焼きそば 包まず時短♪肉汁たっぷりシュウマイ 生落花生（おおまさり）の塩ゆで 高知土佐茶漬け 鮭のホイル焼き たけのこバターしょうゆ焼き たけのこごはん 簡単！バナナとヨーグルトフローズンアイス 炊飯器で豚の角煮と大根の煮物 Roasted Asparagus and Parsnips 🧄 Bar-B-Q Rub Slow Cooker Parmesan Honey Pork Roast Brad's Chicken Cordon Bleu Keto Greek Yogurt with Cream Cheese, Garlic Sauce and Soy 中華たまごスープ【ここから栄養士】 鰹とおくらの彩り和え 海苔つくね【ここから栄養士】 サバ缶の梅マリネ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24161566
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