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茗荷とツナの海苔巻き
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茗荷とツナの海苔巻き-レシピのメイン写真

茗荷とツナの海苔巻き

ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
埼玉県越谷市→東京都

これから茗荷の季節本番!
茗荷好きな人必見👀

爽やかな茗荷✨をたっぷりと入れ歯ごたえと香を楽しみたく試行錯誤して作ってみました。
シャキシャキとした茗荷とほのかに抜けるガリと入り胡麻!
ツナ巻きをワンランク上に

何も言わずに夫に出してみたところ
旨いねこれ!と☺️
珍しく感想を発言したので
レシピにしてみました😆

これから茗荷の季節本番!
茗荷好きな人必見👀

爽やかな茗荷✨をたっぷりと入れ歯ごたえと香を楽しみたく試行錯誤して作ってみました。
シャキシャキとした茗荷とほのかに抜けるガリと入り胡麻!
ツナ巻きをワンランク上に

何も言わずに夫に出してみたところ
旨いねこれ!と☺️
珍しく感想を発言したので
レシピにしてみました😆

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茗荷とツナの海苔巻き

ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
埼玉県越谷市→東京都

これから茗荷の季節本番!
茗荷好きな人必見👀

爽やかな茗荷✨をたっぷりと入れ歯ごたえと香を楽しみたく試行錯誤して作ってみました。
シャキシャキとした茗荷とほのかに抜けるガリと入り胡麻!
ツナ巻きをワンランク上に

何も言わずに夫に出してみたところ
旨いねこれ!と☺️
珍しく感想を発言したので
レシピにしてみました😆

これから茗荷の季節本番!
茗荷好きな人必見👀

爽やかな茗荷✨をたっぷりと入れ歯ごたえと香を楽しみたく試行錯誤して作ってみました。
シャキシャキとした茗荷とほのかに抜けるガリと入り胡麻!
ツナ巻きをワンランク上に

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旨いねこれ!と☺️
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材料

1本分
  1. 茗荷 1/2本〜1本
  2. 大葉(大きさによって) 2.3枚
  3. ご飯(目安) 約220g
  4. 海苔 1枚
  5. 入り胡麻 小さじ2
  6. ガリ(新生姜漬け可⭐︎適量) 4.5枚
  7. ツナ缶 1缶
  8. ★麺つゆ(参考3倍濃縮にんべん) 小さじ1
  9. ★マヨネーズ 大匙1〜
  10. ★柚子胡椒 小さじ1/4
  11. ★すりごま 小さじ2
  12. 🟢麺つゆは各ご家庭の希釈度が違うと思われます要調節
  13. 🟢ツナ缶1缶で2人分の量にしても可能です
  14. 🟢お好みで酢飯にしても
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作り方

  1. 1

    茗荷は千切りにして水に晒して灰汁を抜きキッチンペーパーに包み水分をきっておきます

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方1写真
  2. 2

    茗荷の綺麗な切り方は此方を参考にしてくださいhorse landさんの茗荷の綺麗な切り方です。ID 20095933

  3. 3

    ガリは千切りにします【chi-ちゃんさんのクッキングシートで楽ちん混ぜご飯】ID 21666878とても便利

  4. 4

    ご飯の中に千切りにしたガリと白胡麻を加えて混ぜておきます。粗熱を取ってから海苔の上にご飯を載せます

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方4写真
    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方4写真
  5. 5

    ボゥルにツナ缶を入れ★の調味料を加えて混ぜておきます

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方5写真
  6. 6

    巻き簾に海苔を置きご飯を載せます1㎝位ご飯を残して海苔の上にご飯を広げます。1㎝開ける事で巻いた時にご飯がはみ出しません

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方6写真
  7. 7

    ご飯を載せた中央に大葉を置き→ツナ→茗荷の千切りを載せます

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方7写真
    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方7写真
  8. 8

    手前側の巻き簾を持ち具が隠れる位置まで勇気を出して❣️海苔をエィ!と巻きます。この位置まで被せておきます

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方8写真
  9. 9

    次に手前の巻き簾を持ちながらクルクルと最後の位置まで巻き終えます。最後に巻き簾に少しだけ力を加え形を整えます

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方9写真
    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方9写真
  10. 10

    我が家風の海苔巻きの綺麗✨な切り方を!🔪を水で濡らします。切る度に水で🔪を濡らす事により切り口が綺麗です✨

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方10写真
  11. 11

    真ん中を一度切ります。そして1/2を更に1/2に切り分けます

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方11写真
    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方11写真
    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方11写真
  12. 12

    そして更に1/2に切ると、均等な海苔巻きに切れます

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方12写真
  13. 13

    端の具が無いところや、はみ出してしまった海苔巻きはお口に入れます。作った人の特権のつまみ食い!😆いえ!味見です!のの字👍

    • 茗荷とツナの海苔巻き作り方13写真
  14. 14

    ⚠️海苔巻きにする時は必ず🍚の粗熱が取れてから海苔で巻いてください。熱々のまま海苔で巻くと具も傷み易く海苔が縮む原因です

  15. 15

    ⚠️柚子胡椒入れ過ぎ注意!量を入れ過ぎますと辛みよりも塩味が強く塩辛くなりすぎます

  16. 16

    🔰さんポイント海苔には表と裏が有ります。ツルツルした面が表側に来るように巻きます。ざらついて目が荒いのが🍚を載せる方です

  17. 17

    🔰海苔の上にご飯を広げる時はヘラで広げても良いですが、指に水又は酢をつけて指で広げるととても扱い易いです😉

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ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
2025/04/29 02:37に公開
埼玉県越谷市→東京都
2/20🚑に義母が救急搬送され3ヶ月が経とうとしています15時〜19時の間の面会シフト生活🚗で往復で約2時間弱かかります★毎週月曜日は実家シフト継続中朝から夕方までなのでお返事少し遅くなります♡午前中は実家シフト午後は👵🏥とWシフトと重なる日も多々あり多忙につき無理なく時間の余裕がある時にかなりスローな🧑‍🍳生活中リアクションも送れない日もお返しもできずにすみません🙇‍♀️★★★★★★★★★★★★★★★★★★★以前もお話をさせて頂きましたがいつもご活用頂き心から感謝いたします★マークのレシピマークにつきましては返レポを甘えさせて頂きますね(保存方や便利シリーズ)また苦手な食材等や病気につき控えないといけない食材(海藻類)おきましてもご遠慮させて頂いております😌❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚🇺🇸この度US版に下記のレシピが検索できるようになりました🧑‍🍳ニラ玉の厚焼き卵🧑‍🍳ワカメスープ🧑‍🍳はる〜ん♪のお味噌汁🧑‍🍳キノコたっぷり雑炊✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆🧑‍🍳キッチンご訪問有難う御座います🧑‍🍳4人家族ですが今は寂しく夫と2人暮らしです🏠★両親、独居義母と高齢者3人👴🧑🏻‍🦳👵を抱え病院の付き添い等…サポートをする事を【介護シフト】と呼んでいます🧑‍🍳基本的には冷蔵庫の在庫や買った食材家族のリクエストを最優先にお料理しています❤️気に入ると😍そればかり作る傾向有りだっておいしいんだもの🤤❤️🧑‍🍳高齢者にも優しく♡切り方や食材圧力鍋活用等アレンジする事をお許しください🧑‍🍳腎臓病の持病が有り減塩とタンパク質摂取制限有りレシピの分量を多少アレンジ致します🙏🧑‍🍳写真溜めて病院の待ち時間に編集する癖あり一度に何品か纏めてレポート致しますが撮り溜めて送っているレポートも多数有り🌿2024.9.14ワンプレート倶楽部会員✨入部致しました皆様♡ヨロシクお願い致します送信する前に確認すれば良いのに…誤字脱字多いいです🙏😆🧑‍🍳シフトで多忙な期間有りお届け遅くなります🙇‍♀️✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*★レシピは時折見直し改訂しております最新版をご覧になってくださいね🥰🧑‍🍳2022.8月〜開設🧑‍🍳🐒📣しーcへ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎しーc無理なくクック楽しんでダニな🤗
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