カルシウム満点！簡単しらす小松菜ごはん

Name: カルシウム満点！簡単しらす小松菜ごはん
Yield: 米3合 分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 米 3合; 水 550〜600ml; 白だし 50ml; 小松菜 180g; しらす干し 80g; ごま油 大さじ1程度

・子どもに不足しがちなカルシウムをしらすと小松菜をたくさん入れておいしく食べられます
・葉物が苦手な娘も、毎回完食のメニュー

・子どもに不足しがちなカルシウムをしらすと小松菜をたくさん入れておいしく食べられます
・葉物が苦手な娘も、毎回完食のメニュー

材料

米3合分

冷凍分も作ったため、3合になっていますが、1.5合の場合は半量の分量にするなど、米量によって分量を変更して作ってください。
にんじんやコーンを一緒に炊き込んでも、色鮮やかで美味しく仕上がります。

2025/06/05 09:57に公開

あまり凝ったものは作れないので、簡単レシピだけ。ずぼらママが作る子ども向けから大人向け料理！

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