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人参とピーマンのマヨ塩こんぶ
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人参とピーマンのマヨ塩こんぶ-レシピのメイン写真

人参とピーマンのマヨ塩こんぶ

みつば
みつば @cook_40512170

温野菜の塩昆布和えを、ちょい足しマヨネーズでボリューミーに!
野菜でご飯を食べられたらなと思って考えつきました!

温野菜の塩昆布和えを、ちょい足しマヨネーズでボリューミーに!
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人参とピーマンのマヨ塩こんぶ

みつば
みつば @cook_40512170

温野菜の塩昆布和えを、ちょい足しマヨネーズでボリューミーに!
野菜でご飯を食べられたらなと思って考えつきました!

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野菜でご飯を食べられたらなと思って考えつきました!

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材料

1人分(人参が小さかった!)
  • 人参(お買い得の小さめサイズ) 1本
  • ピーマン(お買い得の小さめ) 3個
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 塩こんぶ ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    人参を輪切りにする(レンチンで火が通るくらい)

  2. 2

    ピーマンはヘタや種を除いて、適度な輪切りにする

  3. 3

    野菜をレンジで500w5分加熱(レンチン蒸し器を使ってます)

  4. 4

    マヨネーズと塩昆布を和えて完成!

コツ・ポイント

マヨネーズは少なくても、カロリーハーフのものでも、しっかり絡めれば違いが出ますのでご安心を!

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みつば
みつば @cook_40512170
2025/06/08 09:33に公開
ヘルシー簡単副菜献立苦手マン…を脱却したくて副菜を載せてます(思い着き次第)。あとは、おやつも。目標は「お野菜350gを食べよう!(🥒ⅹ3と🍅ⅹ1くらい)」と「味付けやドレッシングはPFCに関与してくるから気をつけよう!」です。
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このレシピのキーワード

にんじん ピーマン 塩こんぶ

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