☆激ウマ注意！☆絶品アボカド明太グラタン
低糖質食堂 / masa @masa0509
乗せて焼くだけ！
簡単すぎる激ウマ注意の「アボカド明太グラタン」
おつまみにぴったりな低糖質レシピです♬
ぜひお試しくださいね☆
ヽ(*･ω･)ﾉ
たくさんの「つくれぽ」お待ちしております✨
☆激ウマ注意！☆絶品アボカド明太グラタン
乗せて焼くだけ！
簡単すぎる激ウマ注意の「アボカド明太グラタン」
おつまみにぴったりな低糖質レシピです♬
ぜひお試しくださいね☆
ヽ(*･ω･)ﾉ
たくさんの「つくれぽ」お待ちしております✨
アプリでひらく作り方
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アボカドは、中心の種に沿って包丁を一周させてから、包丁の顎の部分で種を取ります。
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格子状に切り込みを入れます。
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こんな感じ♬
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耐熱容器やアルミホイルに並べて⋯
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辛子明太子を乗せていきます。かねふくさんの明太子スティックが便利です。
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☆を加えて⋯
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トースター（250度）で。１０〜１５分加熱すれば⋯
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完成〜✨
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１人分の糖質量は、２.７約g。タンパク質量は、約４.４gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「低糖質食堂」で検索♬
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詳しい解説動画は、コチラから⏬
https://youtu.be/jEYN55hF-Zc -
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書籍も発売中✨「低糖質でも大満足レシピ」ぜひ、よろしくお願いします♬
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コツ・ポイント
・トースターでの加熱中、焦げすぎないように時間を調整してくださいね♬
・明太子スティックを使うと、洗い物も少なく、簡単に作れちゃいます☆
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24953650
