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レンジで簡単！油揚げと冷凍ゴボウの卵とじ
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レンジで簡単！油揚げと冷凍ゴボウの卵とじ-レシピのメイン写真

レンジで簡単！油揚げと冷凍ゴボウの卵とじ

nomisuke
nomisuke @cook_40257003
東京

おつまみにもご飯のおかずにも、お弁当にもオッケーな一品です。
冷凍野菜を常備して上手にコスパ良し時短簡単調理。冷凍ゴボウもあると便利◎

おつまみにもご飯のおかずにも、お弁当にもオッケーな一品です。
冷凍野菜を常備して上手にコスパ良し時短簡単調理。冷凍ゴボウもあると便利◎

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レンジで簡単！油揚げと冷凍ゴボウの卵とじ

nomisuke
nomisuke @cook_40257003
東京

おつまみにもご飯のおかずにも、お弁当にもオッケーな一品です。
冷凍野菜を常備して上手にコスパ良し時短簡単調理。冷凍ゴボウもあると便利◎

おつまみにもご飯のおかずにも、お弁当にもオッケーな一品です。
冷凍野菜を常備して上手にコスパ良し時短簡単調理。冷凍ゴボウもあると便利◎

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材料

1人分
  • 油揚げ 1枚
  • 冷凍ゴボウ 約50g
  • 卵 1個
  • 麺つゆ 大さじ3
  • 水 約100ml
  • お好みで七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    油揚げは食べやすい大きさに切る。キッチンバサミを使うと洗い物も減り○ボウルに卵を割り入れ麺つゆ水を入れ混ぜる。

  2. 2

    耐熱皿に冷凍ゴボウ、揚げ、卵液を入れ軽く混ぜ600wのレンジで約3分温めて出来上がり。お好みで七味唐辛子を。

コツ・ポイント

耐熱皿でラップなし、そのままテーブルに出せるので
熱々をおいしくいただけます😊冷凍のゴボウも

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nomisuke
nomisuke @cook_40257003
2025/09/02 10:45に公開
東京
🍳 簡単・コスパ良し！飲みに合う一皿をはじめまして、nomisukeです。飲むのが大好きで、つまみにもおかずにもなる「時短＆節約レシピ」を日々作っています。家庭料理がベースですが、電子レンジや少ない調味料で作れる工夫が得意です。「作りすぎない」「疲れない」レシピをお届けします。📍 他のレシピや写真はこちらからも見る事できます。▷ ブログ：https://nomisukerecipe.com▷ Instagram： @nomisuke_yukimo8　お時間ある時にぜひ覗いてみてください🍷✨
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卵とじ ごぼう 卵 油揚げ

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