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砂肝とキャベツのガリバタ醤油炒め
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砂肝とキャベツのガリバタ醤油炒め-レシピのメイン写真

砂肝とキャベツのガリバタ醤油炒め

2児の父の適当レシピ
2児の父の適当レシピ @cook_40178956

砂肝とキャベツをパンチのある味付けで炒めたヘルシーおかず!酒の肴にも合う!

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材料

  • 砂肝 適量
  • キャベツ 適量
  • バター 適量
  • 醤油 適量
  • ニンニク 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    砂肝は薄くスライスする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいてニンニクを香りが付くまで炒める

  3. 3

    砂肝を炒める。火を入れすぎないように。

  4. 4

    砂肝に火が通ったらキャベツを入れて強火で炒める。(キャベツの水分があまり出ないように強火で)

  5. 5

    キャベツがしんなりしたらバターを入れ、バターが溶けたら醤油をかける。お好みでブラックペッパーや塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

ニンニク多めでしっかり効かせると砂肝臭さを感じないので食べやすいです。
ヘルシーおかずなので、ダイエット飯としても優秀な1品!

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2児の父の適当レシピ
2児の父の適当レシピ @cook_40178956
2025/12/17 08:41に公開
日々、酒の肴かつ子どものおかずになるレシピを研究している。全国のオヤジの参考レシピになることを願う。
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このレシピのキーワード

炒めもの キャベツ にんにく バター 砂肝

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