たけのことちくわのオイスターソース煮 医誠会国際総合病院 @cook_40375588 レンジを使用し簡単に調理可能！春の食材「たけのこ」を使用した副菜のレシピをご紹介します。 もっと読む レンジを使用し簡単に調理可能！春の食材「たけのこ」を使用した副菜のレシピをご紹介します。 もっと読む たけのことちくわのオイスターソース煮 医誠会国際総合病院 @cook_40375588 レンジを使用し簡単に調理可能！春の食材「たけのこ」を使用した副菜のレシピをご紹介します。 もっと読む レンジを使用し簡単に調理可能！春の食材「たけのこ」を使用した副菜のレシピをご紹介します。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 たけのこ(水煮) 1/2個(100g) ちくわ 1本(30g) ビーマン 2個(100g) (A)オイスターソース 小さじ1(6g) (A)酒 小さじ2(10g) (A)砂糖 小さじ1/2(6g) 栄養量(1人分) エネルギー 51kcal たんぱく質 3.9g 脂質 0.5g 炭水化物 17.0g 食塩相当量 0.6g 医誠会国際総合病院の管理栄養士考案レシピ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 たけのこは薄切り、ちくわとピーマンは細切りにする。(A)は混ぜ合わせておく。 2 耐熱容器に➀で切った食材を入れ、(A)をかけて、ふんわりラップを乗せ、電子レンジ500-600Wで5分加熱する。 3 よく混ぜ合わせ盛り付ける。 コツ・ポイント 副菜は、野菜や海藻、きのこ類など使用した料理のことです。(例)サラダ、お浸し、和え物などビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含み、からだの調子を整える働きがあります。1食に2品以上を目安にしましょう。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25349753 コピーしました！ 医誠会国際総合病院 @cook_40375588 2026/03/24 02:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2023年10月、大阪市北区扇町に医誠会国際総合病院を開設しました！ヘルシーカフェやキッチンスタジオも併設し、美味しいだけではない健康に役立つ情報を管理栄養士が発信していきます。 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 たけのこ ピーマン 酒 ちくわ 似たレシピ その他のレシピ ズッキーニなどの夏野菜彩りチャプチェ 小葱のすり胡麻和え 焼き油揚げの薬味和えおろし乗せ レモンバジルクリチパスタ 鯖のホットサンド 今夜の夕飯！豚こまピーマンなすポン酢炒め 豚こまと白菜のとろとろ中華うま煮 新玉ねぎのおかかポン酢サラダ 春キャベツでコールスローサラダ 🥬春キャベツと玉子炒め🥚 Just Meatloaf Quick & Easy Egg Muffin Breakfast Sandwich 🥪 Great Whole Wheat Bread Joël Robuchon’s Mashed Potatoes String Hoppers Kothtu アールグレイバナナマフィン(HM) 焼き肉定食 ピリ辛麻婆スープ 今夜の夕飯！豚こまピーマンなすポン酢炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25349753
アプリでひらく
