煮物だけじゃない！高野豆腐きなこラスク

煮物だけじゃない！高野豆腐きなこラスク-レシピのメイン写真

煮物だけじゃない！高野豆腐きなこラスク

beteko @beteko0423

育ち盛りのお子様や
ダイエット中、少食がお悩みの方、甘いものは食べたいけど栄養も気になる方へ。

〝高野豆腐”をおやつに。

乾物だから保存OK。
たんぱく質・カルシウム・鉄分がとれて、
噛みごたえもあるから満足感◎

豆腐感ゼロ！
サクサク軽い、新食感おやつです❤️

育ち盛りのお子様や
ダイエット中、少食がお悩みの方、甘いものは食べたいけど栄養も気になる方へ。

〝高野豆腐”をおやつに。

乾物だから保存OK。
たんぱく質・カルシウム・鉄分がとれて、
噛みごたえもあるから満足感◎

豆腐感ゼロ！
サクサク軽い、新食感おやつです❤️

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beteko @beteko0423

育ち盛りのお子様や
ダイエット中、少食がお悩みの方、甘いものは食べたいけど栄養も気になる方へ。

〝高野豆腐”をおやつに。

乾物だから保存OK。
たんぱく質・カルシウム・鉄分がとれて、
噛みごたえもあるから満足感◎

豆腐感ゼロ！
サクサク軽い、新食感おやつです❤️

育ち盛りのお子様や
ダイエット中、少食がお悩みの方、甘いものは食べたいけど栄養も気になる方へ。

〝高野豆腐”をおやつに。

乾物だから保存OK。
たんぱく質・カルシウム・鉄分がとれて、
噛みごたえもあるから満足感◎

豆腐感ゼロ！
サクサク軽い、新食感おやつです❤️

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材料

作りやすい分量

高野豆腐２枚
きなこ大さじ2
はちみつ（またはきび糖など）大さじ1〜1.5
豆乳（または牛乳）小さじ1〜小さじ3
バター小さじ1

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作り方

1
高野豆腐は水で戻し、しっかり絞る。
2
5mmほどの薄切りにする。
3
フライパンで弱〜中火、両面こんがり焼く。
4

火を止め、バターを絡める。
5
きなこ＋はちみつ（きび糖）をまぶし、仕上げに豆乳（牛乳）を少量ずつ絡めてなじませる。

コツ・ポイント

✴︎ 牛乳は小さじ1ずつ様子を見ながら加える（入れすぎると柔らかくなるので注意⚠️）
サクサク派は控えめに、しっとり派は少し多めに。

✴︎冷めると少しカリッとします。
✴︎オーブン（170℃15分前後）でもOK。

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beteko @beteko0423

2026/03/04 04:31に公開

Yokohama

〜発酵ごはんと家庭料理〜🌟フードコーディネーター／発酵食品マイスター＆発酵食健康アドバイザー／食品衛生責任者🌟心と身体にやさしい“まかない系家庭料理家”🌟発酵調味料・麹・旬の食材でつくる、お財布にも身体にもやさしいごはん🌟Instagramで日々のレシピや季節の食卓をゆるっと発信中Instagram: https://www.instagram.com/noriko.nakada.96🌸レシピコンテストにも積極的にチャレンジ中‼️🌸オレンジページ公式部活メンバー🌸東京カメラ部・おうちごはん部員

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このレシピのキーワード

煮物ラスク豆乳きな粉高野豆腐はちみつバター牛乳

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