（時短）さば水煮缶とキムチのクッパ 川崎市 @kawasakishi お鍋一つで簡単に作ることができます。このレシピの生い立ち栄養士みやまえ応援団 もっと読む お鍋一つで簡単に作ることができます。このレシピの生い立ち栄養士みやまえ応援団 もっと読む （時短）さば水煮缶とキムチのクッパ 川崎市 @kawasakishi お鍋一つで簡単に作ることができます。このレシピの生い立ち栄養士みやまえ応援団 もっと読む お鍋一つで簡単に作ることができます。このレシピの生い立ち栄養士みやまえ応援団 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 さば水煮缶 1缶 白菜キムチ 100g カットわかめ 小さじ1強 水 500ml ごはん 150g 溶き卵 1個分（50g） 小ねぎ（小口切り） 2本（14g） いりごま 小さじ1（2g） 塩 ひとつまみ（0.3g） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋にさば水煮缶(汁も全て)、白菜キムチ、カットわかめ、水を入れて、中火で加熱する。 2 1が煮立ったら、ごはんを加え、塩で調味して3分中火で煮て、溶き卵を回し入れる。 3 2を盛り付けて、小ねぎといりごまを散らす。 コツ・ポイント ・さば缶は汁にうまみが溶け出しているので、汁ごと使います。・冷たいごはんを入れる時は、もう少し長く煮てください。栄養価（1人分）エネルギー340kcal、たんぱく質21.2ｇ、脂質 11.8ｇ、炭水化物 26.2ｇ、食塩相当量2.8ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25557849 コピーしました！ 川崎市 @kawasakishi 2026/03/30 06:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。 もっと読む このレシピの人気ランキング キムチクッパの人気検索で5位 このレシピのキーワード クッパ キムチ サバ 缶詰 ワカメ こねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ 【再現】とまたまカレーうどん 潮風ドライカレー やまいもと豚肉のガーリックバター炒め 甘栗で簡単！栗ごはん ツナ玉ねぎの和風バターパスタ ほうれん草のごま和え❣️ 新玉ねぎと鶏もも肉のすき煮 簡単やみつき小松菜ナムル レンジで簡単！新玉ねぎのそぼろあんかけ 失敗しない♪簡単本格カルボナーラ One-Pan Easy Creamy Chicken Breast with Spinach & Caramelized Onion 🧅 Cucumber-Avocado Salad Spicy Indonesian Steak Salad with Peanuts Bihari chicken Inner Circle Yogurt Bagels (Beginner Level, High-Protein) レンジで簡単！新玉ねぎのそぼろあんかけ ブロッコリーとさつまいものパン粉焼き （保育所）擬製豆腐 （保育所）八宝菜 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25557849
アプリでひらく
