レンジdeヘルシー パンケーキ ダイエットちぅ @cook_40296686 東京都渋谷区 オーブンverも追加しました もっと読む オーブンverも追加しました もっと読む レンジdeヘルシー パンケーキ ダイエットちぅ @cook_40296686 東京都渋谷区 オーブンverも追加しました もっと読む オーブンverも追加しました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 耐熱容器15cm角程度 卵 1個 1個 ギリシャヨーグルトor水切りヨーグルト 80-100g はちみつorメープルシロップ 20-30g 米油orバター(なくても) 5g ベーキングパウダー 小さじ1/2 米粉(濃厚にしたい場合は35g) 35−60g +トッピング ベリーやバナナ（お好みで） アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 耐熱容器に卵・ギリシャヨーグルト・はちみつを入れて混ぜ 米粉・ベーキングパウダーを加え さらに混ぜ ベリー等をのせる 2 レンジ600wで3分 もしくは、オーブン 180°C 予熱して 30～35分焼いて 完成 コツ・ポイント 冷蔵保存：2日冷凍保存：2～3週間 *容器のまま冷凍OK食べるとき 容器のまま レンジ600Wで2～3分半解凍だと ひんやりケーキ風 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25644644 コピーしました！ ダイエットちぅ @cook_40296686 2026/04/15 22:52に公開 東京都渋谷区 フォロー中 フォローバック フォロー 加工肉､砂糖､マーガリン､サラダ油等を極力使わない倹約家の簡単レシピmemo♡ 材料の一部や調味料を選べるようにしたアレンジ広がるプリフィックス(？)なレシピを心がけています。調味料は目分量なので 表記は目安としてください。 もっと読む このレシピのキーワード パンケーキ 米粉 バナナ はちみつ バター 卵 メープルシロップ ヨーグルト ベリー 米 似たレシピ その他のレシピ 包丁まな板なし！５分でカサ増し☆ズボラチャーハン トマトのグリーンサラダ シンプル美味しい焼き飯 レタスのスパゲッティサラダ 厚揚げと豚バラのミートボールあん炒め☆ たけのこの下処理（アク抜き） 自家製竹の子メンマ ブリの照り焼き生姜入り 鶏とナスのおろしポン酢炒め たけのこと生わかめのやさしい煮物 Pecan Crusted Chicken with Hot Honey Butter Pasta with Arugula, Cashews, and Feta Pesto UAE-Style Citrus Yogurt Beef Kebabs Greek Yogurt, Healthy Ice Cream cheesecake Kadai Prawn Biryani (Simple Home Version) 抹茶ミルク 新玉ねぎとしその和え物 【スムージー】りんご春キャベツ豆乳 鯖とじゃがいもと大葉の味噌汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25644644
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