【スムージー】りんご春キャベツ豆乳

Name: 【スムージー】りんご春キャベツ豆乳
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 春キャベツ 1枚; りんご 1/4個（皮ごと使用可）; 無脂肪プレーンヨーグルト 100g; 無調整豆乳 50ml

春キャベツのきれいな色になりました。
キャベツの香ばしいような味はしっかりするけど、青くさくないです。
りんごは皮付きのまま入れました。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★☆
* 飲みやすさ　★★★★☆
* 万人ウケ　　★★★☆☆
* 甘さ　　　　★★★☆☆
* リピート度　★★★★★

春キャベツのきれいな色になりました。
キャベツの香ばしいような味はしっかりするけど、青くさくないです。
りんごは皮付きのまま入れました。

春キャベツのきれいな色になりました。
キャベツの香ばしいような味はしっかりするけど、青くさくないです。
りんごは皮付きのまま入れました。

材料

2杯分

りんごは皮ごと使うことで、食物繊維や栄養をしっかり摂れる。

M子 @cook_111120180

2026/04/15 22:55に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪

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