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フライパンでできる簡単ホットサンド
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フライパンでできる簡単ホットサンド-レシピのメイン写真

フライパンでできる簡単ホットサンド

スクスクのっぽくん
スクスクのっぽくん @sukunoppo

チーズたっぷり!アスパラとベーコンのホットサンド
朝ごはんはもちろん、軽食や間食にもオススメ♪

チーズたっぷり!アスパラとベーコンのホットサンド
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材料

1人分
  • 食パン(8枚切り) 2枚
  • アスパラガス 2本
  • モッツァレラチーズ 50g
  • ベーコン 2枚
  • こめ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    アスパラガスは根元をピーラーで引いて硬い筋を取る。
    ベーコンは4等分の長さに切る。

    • フライパンでできる簡単ホットサンド作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、塩を少量加えアスパラガスを1分ほど茹でる。パンの長さに合わせて切り、さらに縦半分に切る。

    • フライパンでできる簡単ホットサンド作り方2写真
  3. 3

    フライパンにベーコンを乗せ弱めの中火で油を出すように炒めていったん取り出す。

    • フライパンでできる簡単ホットサンド作り方3写真
  4. 4

    食パンにアスパラガスを並べ、ベーコン、を乗せ、モッツァレラチーズを手でちぎって全体に散らし、もう1枚のパンで挟む。

    • フライパンでできる簡単ホットサンド作り方4写真
    • フライパンでできる簡単ホットサンド作り方4写真
    • フライパンでできる簡単ホットサンド作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を入れ弱めの中火で熱し3の食パンを乗せる。(ベーコンの油はふき取らずにそのまま活用してOK!)

    • フライパンでできる簡単ホットサンド作り方5写真
  6. 6

    2~3分加熱し、焼き色が付いたら一旦取り出し、残りの油を加えてもう片面も加熱をする。

    • フライパンでできる簡単ホットサンド作り方6写真
  7. 7

    フライ返し等で表面を軽く抑えると溶けたチーズが接着剤の役割となり、パン同士がくっつきやすくなります。

  8. 8

    両面焼けたらまな板に取り出し、半分に切って器に乗せる。

    • フライパンでできる簡単ホットサンド作り方8写真

コツ・ポイント

<栄養ポイント>
・アスパラには食物繊維のほかに、アスパラギン酸というアミノ酸の一種が含まれています。

・モッツァレラチーズはミルク感の強いフレッシュチーズですが、100gあたりにたんぱく質が18.4g、カルシウムが330mg含まれます。

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スクスクのっぽくん
スクスクのっぽくん @sukunoppo
2026/05/01 14:30に公開
子供達の健やかな成長を応援する「スクスクのっぽくん」の公式レシピページ♪お子様の成長に役立つスクスクレシピをご紹介!スクスク栄養レシピで検索!▼ホームページhttps://suku-noppo.jp▼スクスク栄養レシピhttps://suku-noppo.jp/recipe▼【人気】成長期サポート食品https://shop.suku-noppo.jp
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このレシピのキーワード

ホットサンド アスパラ ベーコン モッツァレッラ・チーズ 食パン こめ

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