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紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ
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紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ-レシピのメイン写真

紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ

Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
千葉県

紫玉ねぎ(アーリーレッド)、パプリカ、セロリをツナとマスタードで和えた彩りキレイなマリネサラダです。野菜は紫玉ねぎだけでも。紫玉ねぎを新玉ねぎに変えても。

紫玉ねぎ(アーリーレッド)、パプリカ、セロリをツナとマスタードで和えた彩りキレイなマリネサラダです。野菜は紫玉ねぎだけでも。紫玉ねぎを新玉ねぎに変えても。

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紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ

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Baobab kitchen @cook_114495930
千葉県

紫玉ねぎ(アーリーレッド)、パプリカ、セロリをツナとマスタードで和えた彩りキレイなマリネサラダです。野菜は紫玉ねぎだけでも。紫玉ねぎを新玉ねぎに変えても。

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材料

4人分
  • 紫玉ねぎ 1個
  • パプリカ赤 1/4個
  • パプリカ黄 1/4個
  • セロリ 5センチ
  • ツナ 1缶
  • マスタード 小さじ2
  • はちみつ 小さじ1
  • コショウ 少々
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    紫玉ねぎは皮を剥いて、繊維を断ち切るようにごく薄切りにする。(スライサーで簡単です。)ボウルに入れて水に5分ほどさらす。

    • 紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ作り方1写真
    • 紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ作り方1写真
  2. 2

    パプリカ、セロリは薄切りにする。

    • 紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ作り方2写真
  3. 3

    さらした紫玉ねぎの水気をしっかり絞って、ボウルや容器に入れる。パプリカ、セロリも水気を切って一緒にする。

    • 紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ作り方3写真
  4. 4

    油や水分を切ったツナ、マスタード、塩、レモン汁、コショウ、オリーブオイル、はちみつを入れて和える。

    • 紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ作り方4写真
    • 紫玉ねぎとツナのマスタードサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

レモン汁は酢で代用できます。はちみつは砂糖で代用できます。普通の玉ねぎを使う場合は水にさらした後、しばらく空気にさらしておくと辛みが少し和らぎます。調味料は目安です。味見して調整して下さい。

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Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
2026/06/05 11:14に公開
千葉県
二児の母、女子栄養大学卒、栄養士。趣味は料理、お菓子、パン作り。野菜が大好き。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ セロリ パプリカ レッドオニオン はちみつ マスタード

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