ズッキーニと鶏胸肉のニラ塩レモン炒め Rayn @rrayan1923 日本 鶏胸肉は下処理でしっとり。ズッキーニ活用レシピ👆 もっと読む 鶏胸肉は下処理でしっとり。ズッキーニ活用レシピ👆 もっと読む ズッキーニと鶏胸肉のニラ塩レモン炒め Rayn @rrayan1923 日本 鶏胸肉は下処理でしっとり。ズッキーニ活用レシピ👆 もっと読む 鶏胸肉は下処理でしっとり。ズッキーニ活用レシピ👆 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3〜4人分 鶏胸肉 2枚 ズッキーニ 1/2本 ニラ 1束 ニンニク(みじん切り) 2片 鶏肉下処理 塩・コショウ 少々 酒 大さじ2 片栗粉 大さじ2 合わせ調味料 ごま油 大さじ2 鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ2 レモン汁 大さじ2 水 大さじ2 粗挽き黒コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ズッキーニは1cm厚さの輪切り、ニラは4cm長さに切る。 2 鶏胸肉は皮を除き一口大に切り、酒・塩コショウを揉み込み片栗粉をまぶす。 3 ニンニクをみじん切りにする。 4 合わせ調味料を混ぜておく。 5 フライパンにごま油大さじ1を熱し、ズッキーニを両面焼き色がつくまで焼き、取り出す。 6 残りのごま油とニンニクを弱火で熱し、鶏肉を広げて中火で焼く。 7 ズッキーニとニラを加え、合わせ調味料を回し入れ、強火で全体を炒める。 8 ニラがしんなりしたら火を止める。 コツ・ポイント 鶏胸肉の下処理でしっかり揉み込んでおくと味がぼやけず美味しいです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26012742 コピーしました！ Rayn @rrayan1923 2026/06/17 00:12に公開 日本 フォロー中 フォローバック フォロー 妻を喜ばせたい。育休男の料理記録濃いめの味つけが多いかも？余ったミニトマトや大葉を飾り付けがち。|30代|2y|0y kidsInstagram: rayn もっと読む このレシピのキーワード ズッキーニ 鶏胸肉 ニラ 似たレシピ その他のレシピ キャベツ🥬とウインナーのコンソメ煮😃 超簡単⭐︎豚スペアリブ(骨付きバラ) もやしとひじきの冷製ゆかり汁 えのきでかさ増し♪トマト冷麺風十割そば🍅 本場宮崎の味★柔らかジューシーチキン南蛮 夏の簡単副菜🎐きゅうりと大葉の塩昆布和え 【調味料2つ】厚揚げと小松菜の煮びたし ズッキーニとツナのガーリック炒め じゃがいものカリカリほくほくバターソテー ＊大葉と一緒に☆とろとろ茄子のピリ辛煮＊ 6/17ﾖｯﾁｬﾝ☆肉巻きおにぎり弁当 シェイブドアイストマトのブルスケッタ ★低糖質‼オーツブラン・おからで🍎🍇パン お弁当・冷めても柔らかヤンニョムチキン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26012742
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