ナッツとかぼちゃのパワーサラダ

おいしいコープのキッチン @cook_40073479
ミックスナッツと相性の良いかぼちゃやベーコンを合わせた、食べ応えのあるパワーサラダです。ナッツのカリッとした食感がアクセントになっています。
調理時間20分
カロリー:1人あたり 366kcal 塩分 0.7g
ナッツとかぼちゃのパワーサラダ
ミックスナッツと相性の良いかぼちゃやベーコンを合わせた、食べ応えのあるパワーサラダです。ナッツのカリッとした食感がアクセントになっています。
調理時間20分
カロリー:1人あたり 366kcal 塩分 0.7g
作り方
- 1
かぼちゃは種とワタを取り除き、皮付きのまま幅1センチ程度の薄切りにする。
- 2
りんごは芯を取り除いて皮付きのまま厚さ7~8ミリのいちょう切りにし、水にさらして水気を切る。
- 3
レタスは食べやすい大きさにちぎり、ベーコンは幅1センチの短冊切りにする。
- 4
フライパンにベーコンを入れ、弱火で脂が出るまでじっくり火を通す。
- 5
ベーコンを取り出し、オリーブオイルを加え、かぼちゃの両面に焼き色をつける。蓋をして弱火で4~5分中までしっかり火を通す。
- 6
ボウルにAを入れてよく混ぜる。
- 7
器にレタス、ベビーリーフ、りんご、⑤のベーコンとかぼちゃを盛り付け、ミックスナッツを散らし、③を添える。
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