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長芋とえのきの豚肉みそ炒め
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長芋とえのきの豚肉みそ炒め-レシピのメイン写真

長芋とえのきの豚肉みそ炒め

Mika
Mika @yasaidaisuki

疲れをリセットしてお腹の調子を整えてくれる身体に優しい満足できる一品です。

疲れをリセットしてお腹の調子を整えてくれる身体に優しい満足できる一品です。

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長芋とえのきの豚肉みそ炒め

Mika
Mika @yasaidaisuki

疲れをリセットしてお腹の調子を整えてくれる身体に優しい満足できる一品です。

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材料

2人分
  • 豚バラ肉(豚コマ肉) 150g
  • 長芋 150g
  • にんじん 1/3本
  • えのき 1/3パック
  • ししとう(お好みで) 3本
  • ごま油(炒め用) 大さじ1/2
  • 調味料
  • みそ 大さじ1.5
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 砂糖(または、はちみつ) 小さじ1
  • すりおろししょうが(チューブ) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    野菜を切る
    長芋、にんじんは薄い
    短冊切り、
    えのきは石づきを切り落とし、食べやすい長さに切ります。

    • 長芋とえのきの豚肉みそ炒め作り方1写真
  2. 2

    ししとうを切る
    お好みで、ししとう(輪切り)を加えるとほろ苦さがプラスされて味の深みが出ます。

    • 長芋とえのきの豚肉みそ炒め作り方2写真
  3. 3

    みそダレを作る
    調味料は、みそが固まりやすいのであらかじめ混ぜ合わせておきます。

    • 長芋とえのきの豚肉みそ炒め作り方3写真
  4. 4

    豚肉とにんじんを炒める
    フライパンにごま油を入れ、豚肉を炒めます。
    豚肉の色が変わってきたらにんじんを加えて炒めます。

    • 長芋とえのきの豚肉みそ炒め作り方4写真
  5. 5

    えのきと長芋、ししとうを加える
    にんじんがしんなりしたら、長芋とえのき、ししとうを加え、中火でサッと炒めます。

    • 長芋とえのきの豚肉みそ炒め作り方5写真
  6. 6

    みそダレをからめる
    焦げつきを防ぐため、火を弱め、みそダレを加えます。
    全体によくからめたら完成です。

    • 長芋とえのきの豚肉みそ炒め作り方6写真

コツ・ポイント

・えのきは水分がでやすいので、長芋と一緒に加えてサッと炒めるのがおすすめです。
・みそダレの材料をあらかじめ混ぜておくことで、味のムラや焦げつきを防ぎます。

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Mika
Mika @yasaidaisuki
2026/09/04 11:55に公開
野菜が大好きで薬膳マイスターを取得しました 🥕フルタイムで働く普通の主婦がお届けする、忙しい日の味方レシピ。・なるべく素早く&超簡単!・家計にもからだにも優しい!・毎日食べたくなる絶品おうちごはん!身近な食材で心と身体を整える食卓作りをお手伝いします 😄
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このレシピのキーワード

肉味噌 炒めもの えのき にんじん ししとうがらし はちみつ 酒 豚バラ肉 豚こま 味噌 山芋

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