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節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理
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節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理-レシピのメイン写真

節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

ふっくら柔らかい鶏肉とキャベツの甘味と旨味が詰まった味噌ダレで、ご飯がすすむとっても美味しい味噌煮になりました。
キャベツから出た水分だけで、水を使わず出来ちゃいます。

しっかりした味付けなので、温かいご飯にかけて丼にするのもおススメです。

鶏もも肉200gと冷蔵庫に余っていたキャベツを使った節約おかずです。

ふっくら柔らかい鶏肉とキャベツの甘味と旨味が詰まった味噌ダレで、ご飯がすすむとっても美味しい味噌煮になりました。
キャベツから出た水分だけで、水を使わず出来ちゃいます。

しっかりした味付けなので、温かいご飯にかけて丼にするのもおススメです。

鶏もも肉200gと冷蔵庫に余っていたキャベツを使った節約おかずです。

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節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

ふっくら柔らかい鶏肉とキャベツの甘味と旨味が詰まった味噌ダレで、ご飯がすすむとっても美味しい味噌煮になりました。
キャベツから出た水分だけで、水を使わず出来ちゃいます。

しっかりした味付けなので、温かいご飯にかけて丼にするのもおススメです。

鶏もも肉200gと冷蔵庫に余っていたキャベツを使った節約おかずです。

ふっくら柔らかい鶏肉とキャベツの甘味と旨味が詰まった味噌ダレで、ご飯がすすむとっても美味しい味噌煮になりました。
キャベツから出た水分だけで、水を使わず出来ちゃいます。

しっかりした味付けなので、温かいご飯にかけて丼にするのもおススメです。

鶏もも肉200gと冷蔵庫に余っていたキャベツを使った節約おかずです。

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材料

2~3人分
  • キャベツ 1/4個(正味200g)
  • 鶏モモ肉 200g
  • 塩 0.5g
  • 片栗粉 10g
  • こめ油 大匙1
  • ■味噌ダレ
  • ◎味噌 20g
  • ◎料理酒 20g
  • ◎みりん 15g
  • ◎キビ砂糖 10g
  • ◎醤油 5g
  • ■水溶き片栗粉
  • 片栗粉 5g
  • 水 10g
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作り方

  1. 1

    材料。

    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方1写真
    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方1写真
    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方1写真
  2. 2

    ■味噌ダレ
    容器に◎を入れてよく混ぜ合わせておきます。

    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方2写真
  3. 3

    キャベツは、食べやすい大きさに切っておきます。芯は細切りにしておきます。

  4. 4

    鶏肉は一口大にカットして塩をふり、軽く揉み込んだら片栗粉をまぶしておきます。

    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油をひき温めたら⑤の皮目を下にして並べ焼き色がついたら裏返し③を入れます。

    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方5写真
    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方5写真
    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方5写真
  6. 6

    ⑤に蓋をして中火の弱火で3分蒸し焼きにします。

    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方6写真
  7. 7

    ⑥の蓋を取り、軽く混ぜ合わせたら②を回し入れ、中火に戻し全体に絡め1分ほど煮込んだら火を止めます。

    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方7写真
    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方7写真
    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方7写真
  8. 8

    ⑦に水溶き片栗粉をかき混ぜながら回し入れ、中火にかけ、とろみがついたら完成です。

    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方8写真
    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方8写真
  9. 9

    味噌は、これを使いました。

    • 節約簡単夕飯昼食キャベツ鶏もも肉味噌煮丼も肉料理作り方9写真

コツ・ポイント

・水溶き片栗粉は煮汁の量によって調整してください。
・鶏肉は、軽く塩もみした後に片栗粉をまぶすことでふっくらジューシーに仕上がります。

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2026/09/27 02:40に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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このレシピのキーワード

丼 みそ煮 片栗粉 キャベツ 鶏もも肉 酒 味噌 たかきび こめ

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