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【簡単副菜】さつまいも🍠と彩り野菜のサラダ
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【簡単副菜】さつまいも🍠と彩り野菜のサラダ-レシピのメイン写真

【簡単副菜】さつまいも🍠と彩り野菜のサラダ

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

さつまいものほっくりとした甘みを楽しめる、彩りのきれいな野菜サラダです。
さつまいも、にんじん、いんげん、枝豆に玉ねぎを合わせ、甘酢ベースのドレッシングでさっぱりと仕上げました。マヨネーズを使わないので重たくなく、さつまいもの甘みとお酢のほどよい酸味がよく合います。
冷凍いんげんと枝豆を使うことで下ごしらえも簡単。電子レンジで野菜を加熱して和えるだけなので、あと一品ほしいときにも手軽に作れます。
彩りも鮮やかで食卓が華やぎ、普段の夕食はもちろん、お弁当や作り置きにもおすすめです。

さつまいものほっくりとした甘みを楽しめる、彩りのきれいな野菜サラダです。
さつまいも、にんじん、いんげん、枝豆に玉ねぎを合わせ、甘酢ベースのドレッシングでさっぱりと仕上げました。マヨネーズを使わないので重たくなく、さつまいもの甘みとお酢のほどよい酸味がよく合います。
冷凍いんげんと枝豆を使うことで下ごしらえも簡単。電子レンジで野菜を加熱して和えるだけなので、あと一品ほしいときにも手軽に作れます。
彩りも鮮やかで食卓が華やぎ、普段の夕食はもちろん、お弁当や作り置きにもおすすめです。

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【簡単副菜】さつまいも🍠と彩り野菜のサラダ

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

さつまいものほっくりとした甘みを楽しめる、彩りのきれいな野菜サラダです。
さつまいも、にんじん、いんげん、枝豆に玉ねぎを合わせ、甘酢ベースのドレッシングでさっぱりと仕上げました。マヨネーズを使わないので重たくなく、さつまいもの甘みとお酢のほどよい酸味がよく合います。
冷凍いんげんと枝豆を使うことで下ごしらえも簡単。電子レンジで野菜を加熱して和えるだけなので、あと一品ほしいときにも手軽に作れます。
彩りも鮮やかで食卓が華やぎ、普段の夕食はもちろん、お弁当や作り置きにもおすすめです。

さつまいものほっくりとした甘みを楽しめる、彩りのきれいな野菜サラダです。
さつまいも、にんじん、いんげん、枝豆に玉ねぎを合わせ、甘酢ベースのドレッシングでさっぱりと仕上げました。マヨネーズを使わないので重たくなく、さつまいもの甘みとお酢のほどよい酸味がよく合います。
冷凍いんげんと枝豆を使うことで下ごしらえも簡単。電子レンジで野菜を加熱して和えるだけなので、あと一品ほしいときにも手軽に作れます。
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材料

2〜3人分
  • さつまいも 150g
  • にんじん 50g
  • 玉ねぎ 50g
  • ミニトマト 4個〜
  • 冷凍いんげん 50g
  • 冷凍枝豆(むき身) 50g
  • ドレッシング
  • 酢 大さじ1.5
  • しょうゆ 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • オリーブ油 大さじ1
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    さつまいもは1〜1.5cm角に切り、水に5分ほどさらしてください。

    • 【簡単副菜】さつまいも🍠と彩り野菜のサラダ作り方1写真
  2. 2

    にんじんは薄めの半月切り、玉ねぎは薄切りに、ミニトマトは1/4に切ります。

  3. 3

    さつまいもを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で4〜5分加熱します。

  4. 4

    冷凍いんげんと枝豆を加え、さらに1分ほど加熱してください。人参、玉ねぎを熱湯につけときます。

    • 【簡単副菜】さつまいも🍠と彩り野菜のサラダ作り方4写真
  5. 5

    ドレッシングの材料をすべて混ぜて和えてください。

    • 【簡単副菜】さつまいも🍠と彩り野菜のサラダ作り方5写真
  6. 6

    粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。

    • 【簡単副菜】さつまいも🍠と彩り野菜のサラダ作り方6写真
  7. 7

    器に盛って出来上がりです。冷蔵庫で3〜4日保存可能です。

    • 【簡単副菜】さつまいも🍠と彩り野菜のサラダ作り方7写真
    • 【簡単副菜】さつまいも🍠と彩り野菜のサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

冷やすことで味がなじみ、より美味しくなります。

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ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727
2026/10/03 00:32に公開
毎日、朝・昼・晩のご飯を作っています。物価高の中でも、できるだけ安価で身近な食材を選び、ちょっとした工夫でおいしい家庭料理になるよう、毎日の料理を楽しんでいます。レシピは【簡単夕食】【簡単副菜】を中心に、特別な材料や難しい調理法を使わず、普段の食卓で気軽に作れるものを紹介しています。毎日のご飯だからこそ、簡単でおいしく、作った人にも食べる人にも「また作りたい」と思ってもらえる料理を届けられたら嬉しいです。
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このレシピのキーワード

サラダ 枝豆 さつま芋 にんじん ミニトマト 冷凍いんげん 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26667367
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