CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ρεβυθάδα με μπρόκολο, κύμινο και γάλα καρύδας (κάρυ λαχανικών)
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ρεβυθάδα με μπρόκολο, κύμινο και γάλα καρύδας (κάρυ λαχανικών)

Ρεβυθάδα με μπρόκολο, κύμινο και γάλα καρύδας (κάρυ λαχανικών)

TheFoodlover
TheFoodlover @thefoodlover
Παρίσι, Γαλλία

Μια άκρως καλοκαιρινή και γευστική συνταγή! Ρεβύθια, φακές, σπανάκι και μπρόκολο όλα σε ένα πιάτο. Εxtra θρεπτικό και υγιεινό με λίγες θερμίδες!

Λίγα μυστικά ακόμα

Ταιριάζει υπέροχα με sour cream αλλά και με φέτα.

Μια άκρως καλοκαιρινή και γευστική συνταγή! Ρεβύθια, φακές, σπανάκι και μπρόκολο όλα σε ένα πιάτο. Εxtra θρεπτικό και υγιεινό με λίγες θερμίδες!

Λίγα μυστικά ακόμα

Ταιριάζει υπέροχα με sour cream αλλά και με φέτα.

Δες περισσότερα

Ρεβυθάδα με μπρόκολο, κύμινο και γάλα καρύδας (κάρυ λαχανικών)

TheFoodlover
TheFoodlover @thefoodlover
Παρίσι, Γαλλία

Μια άκρως καλοκαιρινή και γευστική συνταγή! Ρεβύθια, φακές, σπανάκι και μπρόκολο όλα σε ένα πιάτο. Εxtra θρεπτικό και υγιεινό με λίγες θερμίδες!

Λίγα μυστικά ακόμα

Ταιριάζει υπέροχα με sour cream αλλά και με φέτα.

Μια άκρως καλοκαιρινή και γευστική συνταγή! Ρεβύθια, φακές, σπανάκι και μπρόκολο όλα σε ένα πιάτο. Εxtra θρεπτικό και υγιεινό με λίγες θερμίδες!

Λίγα μυστικά ακόμα

Ταιριάζει υπέροχα με sour cream αλλά και με φέτα.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

40 Minutes
6 άτομα
  1. 1κρεμμύδι (τριμμένο)
  2. 2σκ. σκόρδο (τριμμένες)
  3. 1 κ.γλκύμινο
  4. 1 κ.γλtumeric (ο γνωστός μας κουρκουμάς)
  5. 1 πρέζαμοσχοκάρυδο
  6. 3εκατοστά ginger
  7. μερικέςσταγόνες ταμπάσκο
  8. 4 κσ.φακές
  9. 4ντομάτες κονκασέ
  10. 1 κουτίγάλα καρύδας
  11. 400 γρρεβύθια (βρασμένα σε χύτρα για 15 λεπτά)
  12. 250 γρμπρόκολο
  13. 100 γρ.σπανάκι
  14. χυμό από 1/2 λεμόνι
  15. αλάτι, πιπέρι, γλυκιά πάπρικα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

40 Minutes
  1. 1

    Σε μια πλατιά και σχετικά ρηχή κατσαρόλα τσιγαρίζω, σε λίγο ελαιόλαδο, το κρεμμύδι και το σκόρδο.

  2. 2

    Προσθέτω το κύμινο, τον κουρκουμά, το μοσχοκάρυδο, το ginger και το ταμπάσκο και ανακατέβω για 1-2'.

  3. 3

    Συνεχίζω τοποθετώντας στο σκεύος τις φακές, τις ντομάτες και το μισό κουτί γάλα καρύδας (περίπου). Χαμηλώνω σε μέτρια φωτιά και βράζω και περίπου ένα 10 λεπτο (ελέγχω να μην μου στεγνώσει το φαγητό. Το αποτέλεσμα σε αυτό το στάδιο θέλω να είναι ένα σχετικά πηχτό μείγμα).

  4. 4

    Προσθέτω τα ρεβύθια, το σπανάκι και το μπρόκολο καθώς και το υπόλοιπο γάλα καρύδας, αλάτι και τα πιπέρια, σκεπάζω την κατσαρόλα και αφήνω να βράσει για περίπου 20 λεπτά (πάντα σε μέτρια φωτιά- κατά διαστήματα ελέγχω μήπως χρειάζεται λίγο νεράκι).

  5. 5

    Μόλις έχουν μαλακώσει τα ρεβύθια και το φαγητό μας έχει μια σχετικά πηχτή μορφή είναι έτοιμο. Το βγάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και σερβίρουμε.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

TheFoodlover
TheFoodlover @thefoodlover
στις Τρίτη 19 Ιούλιος 2016 11:25:09 UTC
Παρίσι, Γαλλία

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Αφράτες και εύκολες τηγανίτες (pancakes) 🥞
  2. Πρωτεϊνικά ψωμάκια με cottage
  3. Ψωμί με καλαμποκάλευρο
  4. Υγιεινό πρωινό με γιαούρτι
  5. Τριώροφο
  1. Πατάτες με τα αυγά (σπέσιαλ έκδοση φούρνου)
  2. Σοκολασμένο γλυκό ψυγείου με φυστικοβούτυρο
  3. Risotto με prosciutto και πεπόνι (Prosciutto e Melone)
  4. Καλοκαιρινή ρεβυθοσαλάτα με τόνο και σιτάρι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3088053
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close