Menu diet 3

Name: Menu diet 3
Yield: 1 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 2 kentang sedang, atau 1 kentang besar, rebus dan potong2; 1/2 bks toufu/tahu telur; 1 mangkok kecil bunga pepaya, rebus; 1 ikat kecil kacang panjang, potong2 rebus; 1 mangkok kecil taoge/kecambah; 15 bh cabe rawit; 2 bh bawang merah; 1 sdt terasi; 2 sdm teri asin; Sedikit asam jawa; Sedikit gula

Ulan J Loyard @wattabi888

Libur sehari diet, gegera pergi nikahan, haha smg hari ini diet saya lancar 💪😆

Lebih banyak

Menu diet 3

Ulan J Loyard @wattabi888

Libur sehari diet, gegera pergi nikahan, haha smg hari ini diet saya lancar 💪😆

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

30 menit

1 porsi

2kentang sedang, atau 1 kentang besar, rebus dan potong2
1/2 bkstoufu/tahu telur
1 mangkok kecilbunga pepaya, rebus
1 ikat kecilkacang panjang, potong2 rebus
1 mangkok keciltaoge/kecambah
15 bhcabe rawit
2 bhbawang merah
1 sdtterasi
2 sdmteri asin
Sedikitasam jawa
Sedikitgula

Tersimpan

Cara Membuat

30 menit

1

Setelah merebus kentang, dan dipotong2, rebus toufu, setelah mendidih, angkat, kasi sesendok kecil kecap (sy pake light soy sauce, rasanya gak terlalu asin) dan taburi sedikit merica halus
2

Haluskan cabe+bawang+terasi+teri, dan tumis. Lalu masukkan sayur2an yg sudah direbus, aduk2, masukkan air asam jawa dan sedikit gula, sebagai penyeimbang rasa, kalo saya gak perlu dikasi garam lagi, karna terasi dan ikan asinnya udh ada garamnya
3

Sajikan.. bisa ditambah buah, kalo sy pake mangga, bisa diganti pepaya, melon, jeruk atau apel
4

Semangat diet 💪🤓