Ágnes Neubauer

rizsliszt • zabpehelyliszt • sűrített paradicsom (ha igényli+kis víz) • oreganó • Bazsalikom • olvasztott zsír • darált hús kb. • vöröshagyma • fokhagyma • paradicsom • kaliforniai paprika • só •

rizslisz • gluténmentes zabpehelyliszt • tojás • só • bors • kakukkfű (opcionális) • oregánó (opcionális) • olvasztott zsír • csirkemell sonka felkockazva • sűrített paradicsom (kis vízzel hígítva)

reszelt répa • egész tojás • só • rizsliszt • Eritrit • zsír • fahéj • eritrit • citromlé • tojásfehérje

csirkemell • citrom leve, egy citrom reszelt héja • tojás • só • Corn flakes (hozzáadott cukor nélküli) • rizsliszt/ kukoricaliszt • zsír a sütéshez • burgonya • vöröshagyma • petrezselyem

tojás • kukoricaliszt • csirkemellsonka • konzerv kukorica • só • bors • petrezselyem • fokhagyma

friss kapor • zsír • vöröslencseliszt (rizsliszt is jó vagy teljes kiőrlésű) • fokhagyma • só • házirizstej (receptjeim között) • tonhalkonzerv (nem olajos hanem sós lében) • kukoricatészta

kelbimbó • só • bors • gomba • pirospaprika • vöröshagyma • zsír • bulgur • sűrített paradicsom • csíkokra vágott pulykamelle

karfiol • répa • kisebb vöröshagyma • fokhagyma • kelkáposztalevél • paradicsom • só • petrezselyem • pirospaprika • Bors • köménymag • szalonna felkockázva •

zabpehely (kávédarálón lisztté őrölve) • tojás • zsírszegény kakaópor • házi rizstej (leírása a receptjeim között) • olvasztott zsír • Stevia por

cékla • olvasztott zsír • eritrit • tojás • só • rizsliszt • avokádó • házi rizstej (receptjeim között megtalálható) • citrom

rizs • (tisztított) víz • tengeri só • fahéj (elhagyható vagy vanília kikapart belsejével felcserélhető) • méz, eritrit, vagy cukor

gluténmentes kukoricatészta • zsír • paradicsom • paprika • vöröshagyma • fokhagyma • só • só • kakukkfű • oregánó • konzerv kukorica • bacon (elhagyható) •

közepes cukkini • darált hús • zsír • nagyobb vöröshagyma • kukoricadara • pirospaprika • só • bors • kapor (opcionális) • bacon

konzerv csicseriborsó • eritrit (ízlés szerint lehet több is) • fahéj • só • bors • zöld fűszerkeverék (választható, cserélhető)

cukkini • tojás • rizsliszt • só • bors • zsír a sütéshez

kukoricatészta (spagetti) • mirelit spenót • só • fokhagyma • rizsliszt • zsír

csirkemáj • kis cukkini • kis padlizsán • vöröshagyma • só • bors • zsír

darált pulykahús • cukkini • répa • burgonya • fokhagyma • konzerv kukorica • gomba (elhagyható) • vöröshagyma • sűrített paradicsom • oregánó • bazsalikom • kakukkfű •

csirkemell • nagy gránátalma • eritrit • fahéj • só • bors • zsír a sütéshez

tojás • érett avokádó • só • bors • fokhagyma • citromlé