she will transform

maçã descascada cortada em fatias finas, • Stevia • Canela • ovo • puré de maçã • iogurte grego ligeiro • farinha de aveia de maçã e canela @eunutrition • café de fermento e bicarbonato

kvarg chocolate branco • gelatina incolor • raffaello • chocolate branco • creme barrar coco @zumub • coco ralado

bolacha Maria • manteiga • chocolate Preto proteína • chocolate branco • manteiga • ovos • açúcar • gelatina incolor

cebola pequena • alho • fio de azeite • louro • Água de polvo guardada suficiente pra cozer o arroz • pernas de pota já cozidas • manadas de arroz basmati • sal e pimenta • Salsa

covete de cogumelos frescos • chourição de peru • cebola pequena • alho • louro • Bebida vegetal • fio de azeite • Dose de massa à escolha para 2 pessoas

filete • cebola pequena em rodelas • batata doce grande cortada em rodelas finas • feijão verde • bacon cortado em bocadinhos pequenos • Fio de azeite • curcuma, pimentão doce, alho em pó, orégãos, tomilho, flor de sal, pimenta e salsa

cebola pequena • alho • fio de azeite • caldeirada de peixe • cenoura pequena • manada de arroz carolino • Salsa picada

cebola • alho • azeite • bacalhau • louro • massa cozida • polpa de tomate

cebola • alhos • azeite • peito de frango • louro • cogumelos • arroz basmati • água a ferver

batata doce • cebola • alho • salmão • azeite • cogumelos frescos • ovo • Temperos

ovos • gemas • farinha T65 sem fermento • açúcar • café de fermento

filete de pescada • batata doce • ovo • papel vegetal • feijão verde • alho • Temperos

alho • azeite • tofu fumado • cogumelos frescos • molho de tomate caseiro • grão de bico cozido • louro • Salsa • Pimento • Sal • Pimenta • Pimentão doce fumado

ovos • chocolate preto • farinha • açúcar • manteiga à temperatura ambiente • sal

Soja • Molho de tomate caseiro • Cogumelos • Alho • Azeite • Sal, pimenta • Massa esparguette integral

ovo 🥚 • claras • flocos de aveia • farinha de coco 🥥 • polpa de fruta (ou 1/2 🍌)

filete de pescada • sal, pimenta, tomilho limão, alecrim, curcuma, pimentão doce fumado, alho em pó • Feijão verde • Batatas pequenas • azeite • vinagre

bebida de amêndoa • água fresca • fruta • flocos de aveia • proteína • umas pedras de gelo 🧊

alho 🧄 • louro • azeite • cogumelos frescos 🍄 • vinho branco • sopa de rabo de boi

salmão ao natural • grão de bico • cebola • ovo • flocos de aveia integral • salsa, pimenta, sal, alho em pó