Γεωργία Β.

πλιγούρι • αλάτι • γιαούρτι 5% • υγρή μουστάρδα • λάδι • χυμό (από 1/4 λεμονιού) • αγγουράκια τουρσί • καρότο • ντομάτα ψιλοκομμένη • μαϊντανό & άνηθο

αλεύρι γ.ο.χ • μπέικιν πάουντερ • μαγειρική σόδα • βανίλια σε σκόνη • αλάτι • λιωμένο βιτάμ • σιρόπι σφενδάμου • ταχίνι με κακάο • γάλα καρύδας • τριμμένο ινδοκάρυδο • σοκολατάκι υγείας • ταχίνι με κακάο •

γάλα φρέσκο • σπόρους Chia • βρώμη • σοκολατάκια υγείας • μέλι • κανέλα • μπισκότα digestive για τις στρώσεις

κολοκύθια • καρότο • κρεμμύδι χτυπημένο στο μπλέντερ • αυγό (προαιρετικά, εγώ δεν έβαλα) • ελαιόλαδο • χυμός λεμονιού • μαϊντανό και δυόσμο • αλατοπίπερο & μπαχαρικά (εγώ έβαλα μοσχοκάρυδο και σκόνη σκόρδου) • μπέικιν πάουντερ • αλεύρι • πλιγούρι • κρεμμύδι •

νερό • ζάχαρη • στικ κανέλας • λεμόνι • αυγά • ζάχαρη • γάλα • βιτάμ λιωμένο σε θερμοκρασία δωματίου • βανιλίνες • κανέλα ή/και τζίντζερ • αλάτι • αλεύρι γοχ •

αυγά • ζάχαρη • λιωμένο βούτυρο • χυμός λεμονιού και ξύσμα • γάλα καρύδας • βανιλίνες • μπέικιν • τζίντζερ • αλάτι • τριμμένη καρύδα • νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης

αλεύρι γ.ο.χ • μπέικιν πάουντερ • μαγειρική σόδα • αλάτι • ζάχαρη λευκή • κακάο • γάλα καρύδας • στιγμιαίος καφές • ξύδι • σπορέλαιο • κουβερτούρα με 56% κακάο • κρέμα καρύδας σε κονσέρβα •

κολοκυθάκια στρογγυλά • κρεμμύδι ξερό • σκόρδο • μανιτάρια από κονσέρβα • ρύζι για σπιρωτό πιλάφι • ημίγλυκο κρασί • ζωμός λαχανικών • αλατοπίπερο • ζουμί από 1 ντομάτα • μαϊντανός • δεντρολίβανο • ελαιόλαδο

μαυρομάτικα φασόλια • κρεμμύδι • σκόρδο • καρότο • ξύδι • τοματοπολτός • χυμός λεμονιού • ελαιόλαδο • Μαϊντανός, άνηθος • γλυκιά πάπρικα • Μπόλικο αλατοπίπερο • γεμάτες κ.σ. κορν φλάουρ •

σκόρδο • μεσαίο κρεμμύδι • πλιγούρι Fytro • ελαιόλαδο • μπόλικο αλατοπίπερο • ζάχαρη • κρασί (εγώ έβαλα ημίγλυκο) • ελάχιστος χυμός λεμονιού • τοματοπολτός • Knorr (ζωμός λαχανικών) • καρότο • μελιτζάνα •